Quando con un grande tempo nelle società di amici e alcol, molte persone non pensare alla quantità di alcol che bevono. Il risultato finale è che finiscono con una sbornia terribile, spesso caratterizzata da grave mal di testa, vertigini, nausea, vomito e sensibilità alla luce e suono. Alcol, infatti può essere considerato come un farmaco, che se assunto in eccesso può diventare tossico per il corpo. Tuttavia, mantenerti ben nutrita e idratata può andare un lungo cammino nel ridurre l’intensità di una sbornia. Anche se si sente meglio dopo qualche tempo, ci sono alcuni rimedi che si può provare se si vuole un immediato sollievo dal postumi di una sbornia.
1. Banane
Un sacco di potassio è perso dal corpo quando si beve, che porta alla disidratazione. Le banane sono ricche di potassio e quindi mangiare questo frutto aiuta a recuperare le energie. Consente inoltre di velocizzare il processo mediante il quale il corpo si libera delle tossine.
2. L’acqua
E ‘sempre una buona idea di bere molta acqua prima, durante e dopo aver bevuto alcol. Il tuo corpo diventa disidratato a causa di consumo di alcol e quindi l’acqua più si beve, più il tuo corpo sarà reidratato e meglio vi sentirete. Bere molta acqua prima di andare a dormire aiuta a prevenire i sintomi della sbornia la mattina successiva.
Per informazioni sui benefici incredibili di acqua potabile.
3. Gatorade
Molte persone ricorrono a bevande sportive come Gatorade al fine di ottenere un certo rilievo da postumi di una sbornia. L’acqua in questa bevanda reidrata il corpo mentre l’elevata quantità di elettroliti nel riempie il corpo e fornisce energia anche. Bere Gatorade insieme con l’alcol è un grande per evitare una sbornia.
4. Kombucha
Kombucha è fermentato il tè che è pieno di batteri buoni e probiotici. E ‘anche ricco di vitamine e altre sostanze nutritive che sostengono il fegato con il processo di disintossicazione.
5. Uova
Mangiare uova a colazione non solo fornisce l’energia per il vostro corpo, ma è anche un meraviglioso rimedio per alleviare postumi di una sbornia. Questo perché le uova contengono una sostanza nota come cisteina, che è utile nel rompere acetaldeide giù, una tossina formata nel corpo durante il metabolismo dell’alcool. Per saperne di più valore nutrizionale delle uova.
6. Zuppa di pollo
zuppa di pollo non è solo abbondante e sano, ma è facile sullo stomaco anche quando si è affetti da una sbornia. I nutrienti nel brodo di ricostituire il vostro corpo e aiutare a recuperare abbastanza veloce.
7. Ginger
Lo zenzero è stato trovato per essere un ottimo rimedio per combattere la nausea. Fare una tazza di tè allo zenzero facendo bollire radice di zenzero in acqua. Scolare il liquido e poi aggiungere il succo di mezzo limone, un arancio insieme con una mezza tazza di miele. Questa bevanda fa miracoli per alleviare la nausea e mal di testa.
8. Limone e miele
Dopo bere in eccesso, il corpo perde un sacco di zuccheri e liquidi. Bere succo di limone e miele è un rimedio facile per ricostituire questo fluido perduto. Il miele è ricco di fruttosio zucchero, che aiuta nel metabolismo dell’alcol, mentre limone aiuta a disintossicare il corpo.
9. Succo di frutta
I succhi di frutta sono naturalmente ricchi di fruttosio, che non solo fornisce al corpo energia immediata, ma è anche utile ad aumentare il metabolismo, che aiuta a liberarsi delle tossine alcol in una bella ritmo veloce. Juice è anche ad alto contenuto di acqua, vitamine, minerali e altri nutrienti che aiutano il corpo a ri-idratata e rifornito.
10. Acqua di cocco
L’acqua potabile di cocco durante una sbornia voi e gli alti livelli di potassio idrata in acqua aiuta a compensare gli elettroliti persi. L’acqua di cocco è anche una fonte buona di carboidrati, che solleva istantaneamente i livelli di energia.
[Per saperne di più sui benefici dell’acqua di cocco]
11. Fare un bagno
Un altro modo di ottenere sollievo da una sbornia è quello di fare una doccia calda o prendere il vostro corpo in una vasca idromassaggio. Questo aiuta a rimuovere le tossine attraverso la pelle. L’aggiunta di un cucchiaio di rafano giapponese o polvere di wasabi al vostro bagno può aumentare la velocità con cui avviene la disintossicazione.
12. Pomodori
I pomodori sono ricchi di vitamine e minerali e pomodori, quindi, mangiare durante una sbornia aiuta a ricostituire il vostro corpo con le sostanze nutritive che si perdono a causa di assunzione di alcol in eccesso. Inoltre, il fruttosio pomodori accelera il metabolismo dell’alcol. Gli studi indicano che bere succo di pomodoro aiuta a ridurre i livelli di alcol nel sangue a un ritmo più veloce. Succo di pomodoro è trovato per innescare alcuni enzimi nel fegato che aiuta nella rimozione di tossine dal corpo.
13. Piperita
piperita è considerata una pianta molto favorevole per il trattamento dei sintomi della sbornia. Non solo a velocizzare il processo di digestione, ma aiuta anche a ridurre la nausea, vertigini e alcuni degli altri comuni sintomi di una sbornia. Inoltre, menta piperita aiuta anche nel processo di disintossicazione per liberarsi di tutte le tossine accumulate nel corpo. O si può fare il tè alla menta o semplicemente masticare le foglie fresche.
14. Mandorle
Le mandorle sono ricche di grassi sani e vitamina E che supporta le funzioni del fegato. Mangiare una manciata di mandorle prima di bere si crede per fornire sollievo da una sbornia. I grassi in questi dadi sono digeriti lentamente, che abbassa la velocità con cui l’alcool viene rilasciato nell’intestino tenue. Questo permette al fegato di svolgere efficacemente il processo di disintossicazione.
15. Cardo mariano
Cardo mariano è un rimedio molto popolare per curare la sbornia. Esso contiene un ingrediente conosciuto come silimarina che protegge il fegato dai danni. E ‘disponibile in forma di capsule e bevande a base di erbe. Cardo mariano è noto per stimolare la digestione e accelerare l’eliminazione dei rifiuti dal corpo.
16. Succo di barbabietole
barbabietola contiene un pigmento chiamato betacyanin, che non solo dà il vegetale suo colore, ma è anche un potente antiossidante che accelera il processo di disintossicazione nel fegato. succo di barbabietola aiuta anche a reidratare il corpo e nel rifornire le vitamine ei minerali persi a causa del consumo eccessivo di alcol.
17. Asparagi
Secondo i ricercatori, l’asparago è in grado di aumentare la produzione di alcuni enzimi che l’alcol aiuto ripartizione e ridurre i sintomi della sbornia. Mangiare asparagi, prima e dopo aver bevuto è un ottimo modo per sbarazzarsi di sintomi postumi di una sbornia. Per saperne di più sui vantaggi di asparagi.
Lo sapevate? L'asparago è il cibo afrodisiaco naturale.
18. Spinaci
Gli spinaci sono un ottimo rimedio per postumi di una sbornia, perché è ad alto contenuto di molte sostanze nutrienti come la vitamina C, acido folico e di zolfo che aiutano il fegato nel processo di disintossicazione. Non solo gli spinaci alleviare i sintomi postumi di una sbornia, ma aiuta anche il vostro corpo a recuperare velocemente. Leggi ulteriormente come spinaci possono aiutare il vostro corpo.
19. Cetriolini
Come accennato in precedenza, un'eccessiva assunzione di alcol esaurisce il corpo di nutrienti. Cetrioli sono una fonte buona di nutrienti come la vitamina A, vitamina K, ferro, manganese, potassio e calcio. Pertanto, cetriolini alimentari possono aiutare a ottenere sollievo da postumi di una sbornia.
20. pane integrale
Oltre ad essere una ricca fonte di carboidrati, pane integrale contiene anche vitamine del gruppo B che aiutano nel processo di disintossicazione e anche gli acidi grassi che supportano il fegato a guarire il corpo.
21. Fagioli
fagioli sul pane tostato sono un popolare cura sbornia che la maggior parte delle persone hanno familiarità con. Fagioli sono ricchi di proteine, fibre e acido folico che aiutano il corpo a recuperare.
22. Pepe di Caienna
Anche se il pepe di Caienna è piccante, è un antidolorifico naturale e un ottimo rimedio per curare postumi di una sbornia. La speziatura del pepe accelera il metabolismo, che a sua volta renderebbe il processo di disintossicazione più veloce.
23. Timo
Il timo è un'altra erba che è stato trovato per un efficace rimedio a casa per postumi di una sbornia. È possibile effettuare il timo tè facendo bollire foglie di timo schiacciato in una tazza di acqua. Scolare le foglie e bere il restante liquido.
24. Bifidus polvere
L'acetaldeide, un sottoprodotto del metabolismo dell'alcol è uno di ottenere una sbornia. Bifidus è un tipo di batteri che ha la capacità di acetaldeide Detoxify. Bere un bicchiere d'acqua contenente polvere bifidus prima di andare a letto può aiutare a superare i sintomi della sbornia.
25. Carote
Le carote sono ricche di vitamine, minerali, antiossidanti e altre sostanze nutritive. Quindi mangiare carote possono ricostituire il vostro corpo con tutti i nutrienti di cui necessita e antiossidanti aiutano a disintossicare il corpo.
26. Funghi
I funghi sono un altro rimedio efficace per postumi di una sbornia. Essi sono ricchi di antiossidanti di selenio e vitamine del gruppo B che aiutano il fegato a disintossicare il corpo.
27. Tonno
Se potete stomaco, poi il tonno è uno dei migliori alimenti che può farti sentire meglio. E 'ricco di sostanze nutritive e gli studi dimostrano che è benefico nel rifornire il vostro corpo con le sostanze nutritive che si perdono a causa delle proprietà diuretiche di alcol.
[Leggi su benefici per la salute di tonno]
28. Farina d'avena
Farina d'avena è ricca di vitamine del gruppo B e minerali e così mangiare una ciotola di farina d'avena fornisce il vostro corpo con questi nutrienti che si perdono a causa degli effetti diuretici di alcol. La fibra alimentare e carboidrati complessi in aiuto di farina d'avena il corpo ad eliminare le tossine facilmente.
[Leggi sui benefici di crusca di avena]
Il postumi di eccessiva assunzione di alcol può essere sia fisiologico e psicologico. Oltre a causare una sbornia, il consumo di alcol può anche portare a disidratazione e la formazione di tossine nel vostro corpo, che può influenzare i vari organi del corpo. Il modo migliore per evitare una sbornia è ovviamente quello di bere con moderazione. Tuttavia, una volta che si ottiene una sbornia, provare alcuni dei rimedi semplici accennato qui può aiutare ad alleviare molti dei sintomi e promuovere un recupero più veloce
Credits immagine: Flickr - Mislav-marohnic.
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