Ayurveda e la perdita di peso

Aumento di peso è molto facile, ma perdere anche un chilo di grasso è un compito estremamente noioso e impegnativo. Ayurveda, l’antico sistema medico che ha avuto origine in India si basa su diverse tecniche naturali che aiutano a perdere peso facilmente. A differenza del sistema medico convenzionale occidentale, l’Ayurveda si basa su erbe che ti danno soluzioni a lungo termine per il vostro problema di perdita di peso. Secondo il sistema ayurvedico, le cellule di grasso espandono assorbendo le impurità o tossine che si sono accumulate nel corpo, che a sua volta porta ad un aumento di peso. Ayurveda aiuta nella perdita di peso, concentrandosi sulla rimozione di queste tossine, che si traduce nella contrazione delle cellule di grasso.

Ci sono molti medicinali ayurvedici per la perdita di peso che utilizza diverse erbe che migliorano il tasso di metabolismo del corpo e aiutano a bruciare i grassi. Qui di seguito sono alcuni di questi farmaci o erbe che sono efficaci a sbarazzarsi di quei chili in più:

Ginger

Lo zenzero è una spezia meravigliosa e erba che è stato dimostrato per aiutare nella perdita di peso. Migliora il processo di digestione stimolando la produzione di enzimi digestivi. Ginger aumenta il tasso di metabolismo, contribuendo così a bruciare un po ‘del grasso che si è accumulato nel corpo. Secondo uno studio pubblicato sulla rivista, metabolismo nel 2012, lo zenzero può promuovere la perdita di peso aumentando il senso di sazietà o sensazione di pienezza dopo un pasto, contribuendo così ad evitare l’assunzione di più calorie dal cibo. Per saperne di più vantaggi di zenzero.

Garcinia cambogia

Garcinia cambogia, noto anche come Malabar tamarindo è un integratore popolare nella medicina ayurvedica che promuove la perdita di peso. Gli studi indicano che la buccia del frutto contiene un principio attivo noto come acido idrossicitrico che può aiutare a inibire l’accumulo di grasso aumentando la combustione dei grassi e diminuendo l’appetito. Agisce bloccando un enzima chiamato citrato liasi, che viene utilizzato dal corpo per il grasso make. L’acido idrossicitrico aumenta anche i livelli di serotonina, una sostanza chimica cerebrale che riduce la fame. Gli studi suggeriscono anche che Garcinia cambogia possa controllare le attività di geni associati con la sintesi del grasso.

Nigella sativa

L’estratto ottenuto dai semi della Nigella sativa è spesso consigliato dai medici ayurvedici per aiutare con la perdita di peso. Oltre ad aumentare il tasso metabolico, è anche scoperto di avere effetto anoressico, il che significa che può aiutare a frenare l’appetito. Gli studi sugli effetti di olio di Nigella di semi sativa sugli uomini obesi hanno confermato che ha promosso una significativa perdita di peso così come una diminuzione della circonferenza della vita.

Commiphora mukul resina

Commiphora mukul resina o Guggul è stato utilizzato in medicina ayurvedica per un lungo periodo di tempo per il trattamento dell’obesità a causa delle sue potenti proprietà brucia grassi. Estratto di Guggul contiene guggulsterone, uno steroli vegetali che aiuta a stimolare le funzioni della ghiandola tiroidea. E ‘stato anche trovato per aiutare ad aumentare il metabolismo dei lipidi, distruggendo le cellule di grasso e inibendo la formazione di nuove cellule adipose.

Salacia reticulata

Salacia reticulata è un’altra pianta che è stata utilizzata nella medicina tradizionale ayurvedica per il trattamento del diabete e obesità. Ha potenti proprietà antiossidanti e anche la capacità di abbassare i livelli di trigliceridi e colesterolo LDL, che a sua volta aiuto nella perdita di peso. Esso contiene inoltre un polifenolo noto come Mangiferin, che migliora la sensibilità all’insulina del vostro corpo. Mangiferin contiene inibitori che rallentano la digestione e l’assorbimento degli zuccheri. Secondo gli studi, i polifenoli Salacia grassi inibire enzimi metabolizzanti e migliora la ripartizione dei grassi immagazzinati nelle cellule adipose, un processo chiamato lipolisi.

Cyperus rotundus

noto anche come nutgrass, Cyperus rotundus è ancora un’altra pianta che è ampiamente utilizzato per promuovere la perdita di peso. Aiuta nella perdita di peso aumentando il tasso metabolico e anche migliorando le funzioni del sistema digestivo.

Glycyrrhiza glabra / liquirizia

Glycyrrhiza glabra, anche conosciuto come liquirizia sono stati utilizzati in medicina per il trattamento di una vasta gamma di malattie. La ricerca suggerisce che la liquirizia può essere utile nel promuovere la riduzione del grasso e perdita di peso. I flavonoidi antiossidanti trovati in liquirizia rallentare l’ossidazione degli acidi grassi e anche aiuto nel ridurre i livelli di trigliceridi nel sangue. Per saperne di più sui vantaggi di liquirizia

Triphala

Triphala è un preparato ayurvedico a base di tre frutta secca -. Amalaki (Emblica officinalis), bibhitaki (Terminalia chebula ) e haritaki (Terminalia bellirica). E ‘utilizzato nel trattamento di molti problemi di salute, tra cui l’obesità. Triphala è un grande agente disintossicazione del corpo che aiuta nella pulizia del corpo e sbarazzarsi dei tutte le tossine e rifiuti accumulati. Esso regola il sistema digestivo per la pulizia del colon, eliminando l’acqua in eccesso dal corpo, e regolarizzare i movimenti intestinali.

Per saperne di più benefici incredibili di Triphala

limone e miele

un altro rimedio più comune per perdere peso è quello di bere il succo di limone con acqua calda e miele a stomaco vuoto, prima cosa al mattino. Questa è una combinazione potente che è efficace nel ridurre l’appetito, aumentando il metabolismo, la pulizia del corpo e aiutare con la perdita di peso.

Gymnema Sylvestre / Gurmar

Gymnema Sylvestre, un’erba trovato nelle foreste tropicali di India e molte parti dell’Asia è stato a lungo utilizzato nel trattamento di condizioni come il diabete e l’artrite. Studi recenti suggeriscono che è utile anche per il controllo del peso. Gymnema ha la capacità di ridurre la voglia di zucchero, rallentare l’assorbimento degli zuccheri durante il processo di digestione e livelli di glucosio nel sangue normalizzarsi. A causa della sua capacità di sopprimere i gusti dolci, questa pianta va anche con il nome di distruttore di zucchero.

Lo sapevate? Gymnema Sylvestre è eccellente per il diabete?

tè detox ayurvedico

Bere tè di disintossicazione ayurvedica aiuta a disintossicare il fegato e corpo, che aiuta il vostro fegato grasso metabolizzare come tasso efficiente. Questo tè può essere preparato con l’aggiunta di cumino, coriandolo e semi di finocchio per acqua bollente. Filtrare il tè e conservarlo in un thermos. Bere il tè un paio di volte al giorno.

succo di Aloe Vera

L’Aloe Vera è una pianta eccellente che ha un sacco di benefici per la salute, compresa la sua capacità di sbarazzarsi di grasso. Bere succo di aloe vera regolarmente vi aiuterà a ridurre il grasso corporeo, aumentando il tasso di metabolismo. Un altro metodo con cui l’aloe vera riduce il peso corporeo è da disintossicante il vostro sistema e la pulizia del sistema digestivo di tutti i rifiuti tossici. Per saperne di più vantaggi di aloe vera per la pelle.

foglie di curry

curry foglie hanno proprietà antiossidanti e anti-infiammatori ed è considerato per essere meraviglioso bruciatori di grasso . La ricerca indica che le foglie di curry contengono un alcaloide noto come mahanimbine che ha proprietà anti-obesità e gli effetti ipolipemizzanti. Inoltre aiutano a ridurre il peso, migliorando la digestione, la disintossicazione del corpo e riducendo i livelli di colesterolo e trigliceridi. Mangiare un paio di foglie di curry fresco al mattino è un ottimo rimedio ayurvedico per combattere l’obesità e il diabete.

Lo sapevate? Mangiare tutti i giorni una foglia di tulsi, curry e neem è eccellente modo per rimanere in buona salute?

Il fieno greco

Il fieno greco è un altro rimedio naturale che si crede di aiuto con perdita di peso. Esso contiene elevate quantità di fibra che migliora la sazietà e riduce l'appetito. Ti fa sentire più piena per più ore contribuendo così a evitare gli spuntini frequenti. Per saperne di più, se volete sapere tutto su questo incredibile spice -. Fieno greco

Mint

Mint è un'altra erba eccellente che promuove la perdita di peso, stimolando il rilascio di bile e di altri enzimi digestivi che aiutare a digerire il grasso. Pertanto, incorporando la menta per la vostra dieta quotidiana è un ottimo modo per convertire il grasso in più in energia, piuttosto che conservarla. È possibile fare il tè alla menta facendo bollire alcune foglie di menta piperita in acqua e poi l'aggiunta di miele come dolcificante. Bere questo tè una o due volte al giorno.

perdita di peso supplementi sono disponibili in varie forme, come pillole, spray, e anche come patch. Ma al giorno d'oggi sempre più persone sono attratte da integratori naturali o farmaci per la perdita di peso, che sono i migliori e più sicuri metodi di perdere peso. medicinali ayurvedici per la perdita di peso si basano su diverse erbe che non solo aiutano a bruciare i grassi, ma anche a ripristinare il tasso di metabolismo del corpo