Quando si pensa di frutta tropicale, molto probabilmente la prima cosa che ti viene in mente sarebbe ananas. Succosa, dolce, sapido e delizioso, un ananas (Ananas comosus) è il magazzino di vitamine, minerali e altri nutrienti. Questo frutto tropicale, appartenente alla famiglia delle Bromeliaceae ha le sue origini in Sud America. E ‘di forma cilindrica, ricoperta di squame ed è disponibile in colori giallo e marrone. All’interno, la polpa è di colore giallo brillante a colori ed è gustosa e succulenta. Non solo è questo frutto dolce e delizioso, è anche benefico per la salute in molti modi
Sommario
- 1 Pineapple -. Nutrizionali
- 2 Ananas a freddo e tosse
- 3 Ananas migliora la digestione
- 4 Vantaggi di ananas -. Il trattamento del cancro
- 5 Ananas è cuore sano
- 6 ananas riduce il colesterolo cattivo
- 7 Ananas per la pressione alta Il cibo che si mangia può avere un grande impatto sulla i livelli di pressione sanguigna. Gli studi rivelano che l’ananas ha il potenziale per ridurre la pressione alta, per la presenza di elevati livelli di potassio e bassi livelli di sodio in esso. Ananas apporto energetico
- 8 Ananas benefici per la perdita di peso
- 9 Ananas migliora la resistenza ossea
- 10 ananas può alleviare l’artrite
- 11 Ananas benefici per la bronchite
- 12 ananas è bene al cervello
- 13 Ananas previene la degenerazione maculare
- 14 Vantaggi di ananas per una pelle bella
- 15 Ananas a sbiancamento dei denti
- 16 Gli effetti collaterali di ananas
Pineapple -. Nutrizionali
Ananas sono ricchi di vitamine tra cui la vitamina A, vitamina C, tiamina, riboflavina, folati e piridossina e minerali tra cui calcio, rame, manganese, fosforo e potassio. Ananas contiene grandi quantità di bromelina del gambo, che è un enzima proteolitico che aiuta nel processo di digestione abbattendo proteine. Un ananas è a basso contenuto di calorie, colesterolo e di grassi. E ‘anche una ricca fonte di fibra alimentare.
Ananas, essendo ricco di sostanze nutritive in grado di promuovere la buona salute, se inclusi regolarmente nella vostra dieta. Oltre ad essere delizioso, ananas offrono tonnellate di benefici per la salute.
Ananas a freddo e tosse
Ananas sono un’ottima fonte di vitamina C che è molto utile nella lotta contro i virus che causare raffreddore e tosse. Esso contiene anche un enzima chiamato bromelina, che è un agente anti-infiammatorio che ha il potere di distruggere i batteri e infezioni. Inoltre aiuta a sciogliere il muco ed espellere dal proprio corpo. Bere succo di ananas è un ottimo modo per ottenere sollievo dal mal di gola.
Ananas migliora la digestione
L’ananas è una fonte buona di fibre e bromelina che può migliorare la salute del vostro sistema digestivo. La maggior parte delle fibre presenti in ananas è fibra solubile che può legare l’acqua nello stomaco, a seguito della quale l’assorbimento è rallentato. Il vostro corpo è in grado di assorbire tutti i nutrienti in questo momento. La fibra insolubile in ananas regolarizza i vostri movimenti intestinali, aggiunge alla rinfusa per le feci e aiuta ad eliminare facilmente. La bromelina è un enzima digestivo che aiuta ad abbattere il cibo che si mangia e aiuta il corpo ad assorbire la proteina
Vantaggi di ananas -. Il trattamento del cancro
Gli studi dimostrano che la bromelina in ananas ha il potere di uccidere le cellule tumorali. Questa tossicità display enzima selettivo, in cui distrugge le cellule tumorali pericolose, lasciando quelle sane, senza alcun danno.
Ananas è cuore sano
La vitamina C e bromelina in ananas è stato trovato per essere vantaggioso per il tuo cuore. aggregazione delle piastrine è una condizione pericolosa che può causare il blocco delle arterie. La vitamina C aiuta a prevenire aggregazione piastrinica. Essendo un potente antiossidante, la vitamina C può prevenire l’accumulo di placca, impedendo l’ossidazione del colesterolo cattivo nel sangue. La bromelina non solo aiuta ad abbattere la placca nelle arterie, ma è anche un efficace anticoagulante. Esso consente per il sangue flusso libero e aiuta a ridurre il rischio di gravi condizioni come l’ictus, attacchi di cuore e di altri problemi cardiovascolari.
ananas riduce il colesterolo cattivo
Anche se gli ananas non contengono colesterolo, si trovano ad avere un effetto positivo nel mantenere i livelli di colesterolo. Questo frutto contiene steroli che possono abbassare i livelli di colesterolo cattivo. Bromelina in ananas è un anticoagulante che impedisce il flusso di sangue lento. Una corretta circolazione del sangue è essenziale per prevenire le arterie intasate e accumulo di placca. Inoltre, la vitamina C in ananas è un potente antiossidante che è anche associato con l’abbassamento dei livelli di colesterolo.
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