Il latte oggi è considerata la delicatezza per molti. Specialmente per le persone vegetariane latte e dei prodotti lattiero-caseari è considerata fonte primaria di proteine. Latte con cereali rende colazione meravigliosa. Il latte può essere goduto grezzo, caldo o freddo, o con gusti diversi. Ancora in qualsiasi forma di latte fornisce importanti sostanze nutritive per il corpo.
Benefici per la salute di latte possono essere attribuiti a varie sostanze nutrienti come proteine, acidi grassi, vitamine e minerali. Benefici per la salute di latte includono non solo buon apporto di sostanze nutritive per la salute per il corpo umano, ma anche per la prevenzioni di varie malattie. Benefici per la salute di latte sono di ottima salute delle ossa, pelle, sistema immunitario forte. Latte anche benefici nella prevenzione di malattie come l’ipertensione, carie, problemi respiratori, l’obesità, la disidratazione, l’osteoporosi e altri.
Si ottiene questo richiamo di salute vitale, latte proveniente da vari animali come vacca, bufala, pecora, capra , cammello, renne, yak, cavalli e persino o di asino. Tuttavia il latte di mucca è considerato il miglior integratore sano. fonte di nutrienti dal latte variano a seconda la sua fonte.
Il valore nutrizionale del latte
Il latte è fonte essenziale di aminoacidi essenziali. A proposito di una tazza di latte fornisce circa il 15% del fabbisogno giornaliero di proteine. Tuttavia contiene anche stessa quantità di grassi. Il latte è fonte di zucchero lattosio. Molte persone sono intolleranti alla digestione del lattosio, in quanto è difficile da digerire. Il latte contiene benefico acido grasso omega 3 coniugato acido linolenico (CLA). Il latte è anche buona fonte di vitamina D, vitamina B12, riboflavina e acido pantotenico. Il latte fornisce anche minerali essenziali come calcio, fosforo, potassio, selenio e zinco. A parte tutte le sostanze nutritive di cui sopra, il latte è anche una fonte di acqua che è necessario per l’equilibrio del corpo.
CLA è stato attribuito ad aiuto abbassare il colesterolo e prevenire l’aterosclerosi. Calcio e vitamina D nel latte promuove ossa e denti forti. Acidi grassi Omega 3 e vitamina B sono necessarie per una buona salute cardiovascolare.
Il latte può essere consumato in varie altre forme come formaggi formaggio, burro, ricotta, yogurt, burro chiarificato, latte in polvere, gelati, vacanze, aromatizzato latte, dolci o lungo con tè o caffè. Benefici per la salute di latte possono essere ottenuti direttamente o uno qualsiasi dei suoi prodotti o forme
Vantaggi per ossa forti:.Il latte è fonte naturale di calcio nella dieta. Il calcio fa parte importante delle nostre ossa del corpo. E ‘essenziale per la crescita e il corretto sviluppo della struttura ossea. Disturbi come l’osteoporosi può anche essere prevenuti attraverso il consumo di latte al giorno in quantità adeguata. Il calcio oltre a proteggere le ossa, protegge il corpo da varie malattie come l’artrite, emicrania, effetti premestruale, la pressione alta e obesità
Denti sani:. Fin da bambino, c’è stato detto a bere il latte per i denti più forti. Bere il latte come bevanda non è solo sano, ma riduce anche il rischio di decomposizione denti e gengive deboli consumando bevande analcoliche. Il latte protegge essenzialmente la superficie dello smalto dei denti. Il calcio
non può essere assorbito dal corpo senza vitamina D. Il latte contiene vitamina D e può essere fortificato con in più la vitamina D per garantire corpo assorbe il calcio necessario per la salute delle ossa e dei denti.
La reidratazione: freddo frullato di frutta è così rinfrescante durante l’estate. Anche il caffè latte freddo. Il latte contiene un ampio contenuto di acqua insieme ad altri minerali vitali che il corpo Reidratare
sano e bello pelle con latte:. Il latte è stato utilizzato da secoli come idratante agente e per migliorare la carnagione di pelle. Latte con mandorle, la curcuma può rendere la vostra pelle più giusto e più luminoso. Il latte è estremamente benefico per la pelle secca. Nel caso in cui la pelle è molto secca, applicare latte freddo e miele e farlo rimanere sul viso per 15-20 minuti, e poi lavare il viso. Cleopatra, la regina del Nilo, considerata una delle belle donne di tutti i tempi, utilizzato per bagno con latte al giorno. L’uso del miele e latte aiutò a mantenere la pelle morbida e bella. Ancora oggi, il latte ei prodotti lattiero-caseari sono utilizzati in numero di cosmetici. L’acido lattico presente nel latte si caratterizza per aiuti a rimuovere le cellule morte della pelle, ringiovanimento tal modo la pelle. Insieme con latte vaccino che è comunemente usato per la cura della pelle, la gente usa anche il latte di capra. Anche se Cleopatra usato il latte di cammello, altri tipi di latte sono ugualmente efficaci per la cura della pelle. Il latte di capra ha lo stesso pH come la pelle umana e rende la pelle liscia. Latte con è un bene per la pelle sensibile. Latte con soia e riso, è considerato reidratante e promuove nuove cellule della pelle
sana bevanda:. Come trovato dai ricercatori medici, latte alimentare migliora apporto di vitamine e minerali essenziali nel corpo . Altre bevande gassate possono abbassare i livelli di calcio, mentre il consumo di latte aiuta a fornire il corpo di calcio essenziale
Il latte freddo è considerato buono per l’acidità di stomaco
Gain o perdere peso..:Il latte è un tale prodotto alimentare sano. Può essere utilizzato da tutte le persone, le persone che vogliono perdere peso e le persone che vogliono aumentare di peso. Latte fornisce un’ampia disponibilità di grassi e proteine. Proteine del latte aiutare a ricostruire i muscoli. Bere il latte dopo l’allenamento è rinfrescante troppo. Oltre a fornire minerali vitali e fluidi, il latte fornisce anche per le proteine per la ricostruzione muscoli e tessuti. Latte con la banana è la dieta preso in considerazione per l’aumento di peso. Latte tonico o latte senza grassi è considerato da persone che vogliono perdere peso. Il latte è buono antipasto troppo.
Il latte anchede sollecitazionidel corpo. Bere latte caldo prima di andare a dormire potrebbe rilassare i muscoli tesi e calmare i nervi e fornire un buon sonno. Latte con mandorle è anche considerato afrodisiaco nell’antica civiltà indiana.
Nonostante tutti questi benefici per la salute di latte, alcune persone non possono digerire il latte. Ciò è dovuto alla intolleranza al lattosio. Il lattosio è lo zucchero presente nel latte. piccolo intestino umano con l’aiuto di enzima lattasi, divide lattasi in zuccheri più semplici come il galattosio e glucosio che sono più facili da digerire. In alcuni esseri umani, la produzione di lattasi non è adeguata per varie ragioni. Questo porta a lattosio non digerito che passa attraverso il tratto gastrointestinale e serve da nutrimento per i microbi intestinali, gas risultante, gonfiore di stomaco.
Andando modo organico ora è stata una tendenza. Benefici per la salute di latte biologico e quella del latte sono molto stessa. latte biologico è latte di mucche che sono stati alimentati soltanto mangimi biologici e non trattati con ormoni sintetici. Sia latte biologico e latte sono nutrienti simili, unica differenza essendo assenza di qualsiasi costituente inorganico esterno. Quindi è difficile dire se i benefici per la salute di latte biologico sono più quella di latte biologico.
Dopo aver detto così,benefici per la salute di lattepuò essere attribuito alla presenza di vari grassi nutrienti , proteine, vitamina D, vitamina B12 e calcio. Così, godetevi questo meraviglioso cibo sano.
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