I sintomi di carenza di magnesio
Alcuni dei sintomi di carenza di magnesio sono
- La nausea, debolezza muscolare, letargia,
- Hyper-irritabilità, ipereccitabilità, spasmi muscolari, intorpidimento
- anomalie del ritmo cardiaco, e spasmi coronarici, aumento della frequenza cardiaca, aumento della pressione sanguigna
- bassi livelli di calcio (ipocalcemia ) e potassio (ipopotassiemia) nel sangue
- cioccolato voglie
- mal di testa, mal di schiena, dolore al collo e mandibola (o ATM) erettile.
- urinario e crampi mestruali;
- difficoltà di deglutizione in gola, soprattutto provocati da mangiare zucchero;
- fotofobia, in particolare difficoltà ad adattarsi a fari luminosi provenienti dalla direzione opposta, in assenza di malattia degli occhi;
- forte sensibilità al rumore da tensione muscolare stapedio nell’orecchio
Enzyme attivazione e funzioni metaboliche: la funzione principale di magnesio è enzima attivazione. Più di 300 processi biochimici nel corpo sono possibili grazie alla presenza di magnesio. Quindi le funzioni di minerali sono molto diverse e qualsiasi carenza incide in larga misura la salute del corpo. Alcune delle attività metabolica chiave in cui è coinvolto il magnesio è il metabolismo di proteine, carboidrati e grassi. Il nostro sistema cardiovascolare, apparato digerente, il sistema nervoso, i muscoli, reni, fegato, ghiandole ormonali-secernenti, e il cervello dipendono magnesio per la loro funzione metabolica
Produzione di Energia:. Il magnesio è uno dei co-fattori necessari per il rilascio di energia e ATP nelle cellule del corpo. La fatica è quindi uno dei sintomi della carenza di magnesio. La maggior parte delle parti attive del corpo, compreso il cervello, cuore, fegato e reni hanno la più alta concentrazione di magnesio e qualsiasi carenza di magnesio influisce in gran parte il funzionamento degli organi
Nerve e rilassamento muscolare.: Il magnesio insieme con il calcio regola il sistema nervoso e muscolare. Nelle nostre cellule nervose, calcio attiva le cellule nervose, mentre i blocchi di magnesio calcio di attivare cellule nervose. Insieme in equilibrio sono responsabili di funzionamento del sistema nervoso. blocchi magnesio ATTIVAZIONE / sull’attivazione delle cellule nervose e loro ei muscoli bersaglio rilassato mantiene. La carenza di magnesio può quindi spiegare tensione, dolore, spasmi, crampi e affaticamento dei muscoli
Particelle elementari del corpo:. DNA e RNA sono i mattoni del nostro corpo e responsabile per il corpo crescita. Gli studi dimostrano che la sintesi del DNA è rallentato dalla insufficiente apporto di magnesio
sindrome pre-mestruale:. Donne che soffrono di crampi addominali e la sindrome pre-mestruale (PMS) tendono ad avere livelli bassi di magnesio nel sangue. Gli studi dimostrano che gli integratori di magnesio aiuta ad alleviare PMS-correlate cambiamenti di umore e crampi, insonnia e tensione mammaria
salute cardio vascolare:. Il magnesio è fondamentale per il corretto funzionamento del nostro sistema circolatorio. La prossima volta che si sente il tuo cuore in gola come si sprint in salita sulla vostra bici, si sa che il magnesio è lì contribuendo a rendere il tutto accada. Il magnesio non solo gioca un ruolo fondamentale nel buon funzionamento del cuore e del sistema circolatorio, ma anche previene e cura le malattie cardiache, tra cui ictus, cardiopatia ischemica. Il magnesio aiuta a mantenere un ritmo cardiaco normale e talvolta è somministrato per via endovenosa (IV) per ridurre il rischio di fibrillazione atriale e aritmia cardiaca. Tradizionalmente mangiare prodotti lattiero-caseari, un sacco di frutta e verdura è associato con pressione sanguigna normale. Tutti questi alimenti sono ricchi di magnesio, calcio e potassio. Alcuni studi clinici dimostrano che le persone con elevata assunzione di magnesio nella dieta avevano basso rischio di alta pressione sanguigna
elettrolita equilibrio nelle cellule del corpo:. Cellula del corpo umano è la struttura complessa con vari minerali e i fluidi che agiscono in tandem. Un buon equilibrio di minerale e fluido, sia all’interno della cella e all’esterno della cellula è estremamente importante per il suo corretto funzionamento. Il magnesio svolge un ruolo nel sano equilibrio ( “omeostasi”) di minerali importanti come calcio, sodio e potassio e aiuta quindi la conduzione degli impulsi nervosi, la contrazione muscolare e del ritmo cardiaco.
Forza Bone: Più della metà di magnesio nel corpo è strored nelle ossa del corpo. Il magnesio nelle nostre ossa aiuta a dare loro la loro struttura fisica. Questo magnesio è parte del ponteggio osso o cristallo osso reticolo insieme con fosforo e calcio. Superficie delle ossa agisce anche come sito di stoccaggio per il magnesio che il corpo può attingere nei momenti di scarso apporto dietetico
>Magnesio e osteoporosi:. Il magnesio anche la densità ossea impatti, e qualsiasi carenza di magnesio può causare l’osteoporosi. Il magnesio aiuta a regolare calcio, rame, vitamina D e zinco nel corpo. Un adeguato apporto di magnesio Elimina le probabilità di sviluppare l’osteoporosi
Bisogno di magnesio durante la gravidanza:. Il magnesio aiuta i tessuti costruzione e riparazione del corpo durante la gravidanza. Una carenza grave durante la gravidanza può portare a preeclampsia – aumento della pressione sanguigna nel terzo trimestre di gravidanza e può sviluppare convulsioni (eclampsia). La carenza di magnesio può portare a scarsa crescita fetale e la mortalità infantile ancora. Ricerca suggerisce che i livelli adeguati di magnesio durante la gravidanza può aiutare a mantenere l’utero di contrarre prematuramente. Il magnesio svolge anche un ruolo importante per la salute del feto
Asma e Magnesio:.Il magnesio agisce come rilassante per le cellule nei polmoni e bronchi. Gli studi dimostrano che il magnesio per via endovenosa e magnesio inalazione attraverso un nebulizzatore può aiutare a trattare gli attacchi acuti di asma. studi Clincal dimostrano che bassi livelli di rischio aumenta di magnesio di sviluppare l’asma
Depressione:.. Uno studio dimostra che il magnesio è efficace anti depressivo ed efficace trattamento della depressione tra le persone
diabete: lo studio ha trovato Clincal bassa concentrazione di magnesio nelle persone con tipo 2 diabeties e regolare assunzione di un adeguato magnesio può prevenire lo sviluppo di diabete di tipo 2. Ci sono anche alcuni studi che suggeriscono che il magnesio aiuta a regolare lo zucchero del corpo e la sensibilità all’insulina in persone affette da diabete ..
Fibromialgia: Il magnesio si trova utile per i pazienti con fibromialgia e trovato per ridurre il dolore e la tenerezza
perdita di udito rumore correlata:. Uno studio suggerisce che l’assunzione di magnesio può prevenire la perdita temporanea o udito a causa di molto forte rumore
<. strong>emicrania mal di testa:Diversi studi sono stati intrapresi sui benefici di integratori di magnesio in emicrania. Gli studi suggeriscono che il magnesio può ridurre la durata di emicrania e ridurre il dolore. Il magnesio regola il flusso di sangue nel cervello e altre funzioni neuronali, che sono fattori importanti per l’emicrania
Restless sindrome delle gambe:. Uno studio ha scoperto che il magnesio trattata l’insonnia correlata alla sindrome delle gambe senza riposo (un disturbo caratterizzato da sensazioni sgradevoli nelle gambe, diventando peggio, mentre a riposo)
magnesio e costipazione: European Journal of Clinical Nutrition ha pubblicato uno studio che ha trovato che bassa assunzione di magnesio è associata prevalenza della stipsi nelle persone con bassa assunzione di fibre alimentari. Gli studi sono stati pubblicati in cui si afferma che il magnesio citrato e magnesio ossido Avere lassativo effetto e si traduce in movimento intestinale
Magnesio Treats urinaria incontinenza da urgenza:. Integratori di magnesio è trovato per essere utile per le donne soffrono di incontinenza da urgenza urinaria o vescica instabile (caratterizzata da un improvviso bisogno di urinare, seguito da una forte contrazione della vescica, con conseguente perdita involontaria di urina).
olio di magnesio: magnesio olio contiene naturalmente sali di magnesio, che possono essere applicati sulla pelle. Questa terapia transdermica di magnesio sta diventando popolare come sistema di erogazione ideale magnesio con benefici per la salute medica. Soprattutto negli sport allenatori di medicina utilizzano questo per trattamento di lesioni e migliorare le prestazioni dell’atleta. Magnesio olio riduce il dolore e l’infiammazione si propagano veloce rigenerazione dei tessuti. Transdermico magnesio Therapy è una manna per le persone con artrite e crampi muscolari. Il magnesio applicato direttamente sulla pelle allevia il dolore cronico, crampi muscolari. Il magnesio è un potente vasodilatatore, e liscia rilassante muscolare
Alcolismo-. Balsamo magnesio è spesso chiamato alcolista. alcolisti cronici indicati spesso una bassa concentrazione di magnesio plasma e elevata diuresi. Perciò essi richiedono l’assunzione di magnesio in più especaill in un attacco acuto di tremens delirum
Rene pietra:. Aumentando la solubilità di calcio nelle urine, impedisce di magnesio recidiva di calcoli renali. Il magnesio insieme alla vitamina B6 è stata trovata anche efficace nella prevenzione e nel trattamento di calcoli renali.
Tutto questo riassume alcuni dei benefici per la salute di magnesio. Questo minerale meraviglia richiede ulteriori ricerche sui suoi benefici medicinali. Assunzione regolare di magnesio nella dieta è quindi consigliato per godere dei benefici per la salute di magnesio.
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