Caricato con alto contenuto di acqua e immensi benefici per la salute, melone è uno degli alimenti super che offre di raffreddamento ed idratanti effetti, soprattutto durante il caldo estivo. In realtà, è considerato come il frutto ideale estate perché l’acqua, vitamine, minerali e altri nutrienti in questo frutto aiuta a bilanciare la perdita di liquidi ed elettroliti durante la stagione estiva. Inoltre aiuta a regolare il calore del corpo così come nella prevenzione di vari problemi di salute a causa di calore estremo. Cantalupo ha un sapore rinfrescante, aroma e dolcezza, che ti fa desiderare di più, una volta che hai un morso di esso. I semi di questo frutto si trovano anche ad essere benefico per la salute.
Cantalupo informazioni nutrizionali
Benedetto con un delizioso gusto e sapore, meloni muschio sono estremamente salutare per il vostro corpo in quanto sono molto basso contenuto di calorie e grassi. Questo frutto è anche ricco di numerose sostanze nutritive di promozione della salute come le vitamine, minerali e composti polifenolici antiossidanti che sono responsabili per il valore nutrizionale di melone .. E ‘un’ottima fonte di flavonoidi antiossidanti come il beta-carotene, Zea-xanthin, luteina, e criptoxantina, i quali hanno la capacità di proteggere le cellule e tessuti del corpo dal danno ossidativo indotto dai radicali liberi. Musk melone ha un alto contenuto di vitamina A, una sostanza nutritiva che è un potente antiossidante e molto importante per la salute degli occhi. Le altre vitamine presenti in questo frutto estate sono la vitamina C, vitamina E, vitamina K e vitamine B complesse come folati, niacina, tiamina, riboflavina, acido pantotenico e piridossina. Oltre alle vitamine, muschio melone è anche abbondantemente ricca di minerali essenziali come il potassio, rame, calcio, manganese, magnesio, ferro e zinco, che si aggiunge ai benefici nutrizionali di melone.
Cantalupo è un meraviglioso frutto estivo amato da molti per il suo gusto dolce e rinfrescante. Questo frutto possiede una vasta gamma di proprietà medicinali, il che lo rende un ottimo rimedio per vari disturbi. Esso è anche ricco di immensi benefici per la salute, alcuni dei quali sono descritti di seguito:
- cantalupo benefici per la pelle
Le offerte cantalupo altamente nutrienti numerosi vantaggi per la pelle. L’alto contenuto di acqua in questo frutto idrata la pelle. Contiene anche vitamina K e vitamina E che mantiene la pelle sana, bella e radiosa. L’applicazione topica di succo di melone è trovato per aiutare a idratare e ammorbidire la pelle. La quantità buona di vitamine del gruppo B in ringiovanisce melone e riempie la pelle. Melone è una ricca fonte di vitamina C, che svolge un ruolo importante nella formazione del collagene, il tessuto connettivo che aumenta l’elasticità e la morbidezza della pelle. Inoltre, gli antiossidanti in questo frutto forniscono anti-aging benefici per la pelle prevenendo il danno ossidativo causato dai radicali liberi
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- cantalupo abbassa la pressione sanguigna
Secondo gli esperti, mangiare cibi ricchi di potassio è il miglior modo naturale per abbassare la pressione sanguigna. Melone è una grande fonte di potassio, che aiuta riduce gli effetti negativi di sodio. Questo minerale è anche un vasodilatatore, che significa che aiuta dilatare i vasi sanguigni, permettendo al sangue di fluire facilmente attraverso di loro e ridurre la pressione sanguigna.
- Cantaloupe per la perdita di peso
zucchero a basso contenuto di cantalupo rende un basso contenuto calorico frutta. È un’ottima fonte di fibre e altri nutrienti essenziali, che lo rende un alimento ideale perdita di peso. L’acqua alta e fibra contenuti nel melone aiuta a rimanere pieno, che aiuta a controllare la quantità di cibo e calorie che l’assunzione. Fibra non è digerito dal corpo e ci vuole molto tempo per lasciare il vostro stomaco. cibi ricchi di fibre sono spesso ingombranti e occupano più spazio nel tuo stomaco, rendendo così ti senti più pieno per un periodo di tempo più lungo. Ciò impedisce di eccesso di cibo e spuntini tra i pasti e quindi è vantaggioso per la perdita di peso
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- Cantalupo rafforza il sistema immunitario
cantalupo contiene una elevata quantità di vitamina C, che è uno dei migliori nutrienti che consentono di aumentare la forza del sistema immunitario e migliorarne il funzionamento. Aiuta a combattere le malattie comuni come raffreddore e influenza ed è molto efficace nel prevenire diversi tipi di infezioni. Vitamina C aumenta l’immunità stimolando la produzione di globuli bianchi nel corpo. L’aumento del numero dei globuli bianchi è considerato come meccanismo di difesa naturale del corpo perché impediscono gli agenti patogeni e microbi di attaccare il corpo. La vitamina C è anche un potente antiossidante, che combatte i radicali liberi nel corpo e previene malattie mortali come il cancro e le malattie cardiache.
- Cantalupo sostiene la salute cardiovascolare
alta pressione sanguigna e colesterolo alto sono due fattori importanti che aumenta il rischio di problemi cardiovascolari. Come accennato prima, meloni sono ad alto contenuto di potassio, che aiuta a regolare la pressione alta. Inoltre, ricca di fibre in cantalupo aiuta a ridurre il colesterolo. Il consumo regolare di melone è benefico nel ridurre i livelli di colesterolo cattivo (LDL) e ad aumentare i livelli di colesterolo buono (HDL). Meloni contengono un composto noto come adenosina, che ha proprietà diradamento sangue e quindi è vantaggioso per il cuore. Questo composto previene la coagulazione del sangue nel sistema cardiovascolare. Inoltre, il contenuto di vitamina C in questo frutto aiuta a prevenire l’indurimento delle arterie (arteriosclerosi) e folato aiuta a prevenire attacchi di cuore abbassando i livelli di omocisteina, un amminoacido che è associato con l’indurimento e l’ispessimento delle arterie.
- cantalupo è benefico per il sistema digestivo
Se si soffre di stitichezza, provare consumando meloni su base regolare. L’alto contenuto di acqua e fibra alimentare in aiuto melone voi per ottenere sollievo dalla costipazione, nonché altri disturbi digestivi. Esso fornisce nutrimento al sistema digestivo, migliora il suo funzionamento e aiuta a curare l’acidità, mancanza di appetito e altri problemi legati digerente. Cantaloupe migliora la digestione e contribuisce a rendere i movimenti intestinali regolari
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- benefici cantalupo per le donne
cantalupo è vantaggioso per le donne in molti modi. Aiuta a prevenire il sanguinamento pesante durante le mestruazioni. Questo frutto è super sano per le donne in gravidanza e la crescita del feto, in quanto è ricco di acido folico e ferro. Questi nutrienti assicurano la corretta crescita del feto e aiuta a prevenire i difetti di nascita. Cantaloupe fornisce anche sollievo dalla malattia di mattina durante la gravidanza.
- cantalupo offre una protezione antiossidante
Cantalupo è una grande fonte di carotenoidi antiossidanti e flavonoidi. Questi antiossidanti protegge il corpo contro gli effetti dannosi dei radicali liberi pericolosi. Essi hanno proprietà anti-tumorali e aiuta a inibire la crescita e la proliferazione delle cellule tumorali. I composti antiossidanti in cantalupo si trovano ad essere efficace contro diversi tipi di tumori come il cancro al seno, cancro del colon, cancro del polmone, cancro alla prostata, cancro al pancreas e il cancro uterino. E ‘stato riscontrato che coloro che mangiano cibi ricchi di antiossidanti invecchiare regolarmente lentamente rispetto a quelli che non lo fanno. La principale causa di invecchiamento precoce è lo stress ossidativo causato alle cellule del corpo dai radicali liberi. Con la distruzione di questi radicali liberi, gli antiossidanti in melone aiuta a rallentare il processo di invecchiamento.
- Cantalupo è un bene per i vostri occhi
I tuoi occhi hanno bisogno di vitamina A per rimanere in buona salute e per fornire una buona visione. Il colore arancione della polpa di melone è dovuto alla presenza di elevati livelli di beta-carotene, che viene convertito in vitamina A all’interno del corpo. Il beta-carotene rafforza le retine e le proprietà antiossidanti della vitamina A aiuta a prevenire la degenerazione maculare legata all’età e la cataratta. Il consumo regolare di meloni può quindi migliorare la vostra migliorare la vostra visione e fornire la salute degli occhi e libera da malattia
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- cantalupo aiuta le persone con insonnia
L’insonnia può essere causata da ragioni mediche o psicologiche. Il modo più semplice per dormire di più è quello di consumare alcuni tipi di alimenti, cibi snooze anche definito. Cantalupo è un ottimo rimedio per chi soffre di insonnia o insonnia. Alimenti come melone contengono minerali come il potassio e magnesio che sono molto buone per voi aiutare il sonno. Questi nutrienti aiuta a rilassare i nervi e nel indurre il sonno.
- Cantalupo mantenere salute del cervello
Cantalupo è eccellente per aiutare a mantenere il cervello sano e funzionante a il suo meglio. A 2-tazza porzione di questo frutto dà il cervello di un rifornimento costante e più duratura di glucosio o di energia. Migliora potere di memoria e aiuta a prevenire lo stress, l’ansia, la depressione e altri problemi correlati del sistema nervoso. Melone contiene anche superossido dismutasi, un enzima che combatte lo stress rilassando i nervi e abbassando la pressione sanguigna. Il potassio melone aiuta battere il cuore normalmente, a seguito della quale il corretto flusso di sangue avviene e sufficiente ossigeno raggiunge il cervello. Questo aiuta nel funzionamento ottimale del cervello. Cantaloupe fornisce un abbondante approvvigionamento di vitamine e minerali che alimenta il cervello e ne migliora le prestazioni.
- Cantalupo per le persone con malattie renali
E ‘importante per le persone affetti da malattie renali per essere attenti a ciò che mangiano, perché una dieta non sana e non corretta può causare ulteriori danni ai reni. Cantaloupe beneficia i reni in molti modi. Grave disidratazione è uno dei fattori importanti che causa problemi ai reni. Cantalupo ha un contenuto di acqua alta, che ci tiene idratati e purifica i reni da stanare i rifiuti e le tossine. Essa aiuta anche a prevenire le infezioni del tratto urinario e dei reni. Cantalupo ha alto contenuto di potassio e quindi non è raccomandato per le persone con alti livelli di potassio nel sangue. nefropatia diabetica è una condizione in cui i reni sono danneggiati a causa di diabete. i livelli di zucchero nel sangue distruggono i vasi sanguigni nei reni che il materiale di scarto del filtro dal sangue. Questo può portare ad insufficienza renale. Meloni hanno un basso indice glicemico e la frutta che è costituito da zuccheri semplici come il fruttosio e glucosio che sono i pazienti diabetici di sicurezza.
Cantalupo è un frutto gustoso e delizioso popolare per i suoi benefici medicinali e nutrizionali. Caricato con un sacco di sostanze nutritive, il melone è una centrale elettrica di nutrizione e salute. Essi servono come lo snack perfetto durante la stagione estiva. L’alto contenuto di acqua in questo frutto aiuta a combattere il caldo e prevenire la disidratazione. La loro polpa dolce e succosa delicato è apprezzato da anche il mangiatore schizzinoso.
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