Benefici per la salute di olio di cocco

Nel corso degli ultimi anni, la popolarità di olio di cocco è aumentato in tutto il mondo. I numerosi vantaggi di questo olio hanno dato un posto tra alcuni degli alimenti super top. L’olio di cocco viene estratto dalla carne di noci di cocco che crescono nel palmo di cocco o Cocus nucifera. Esso costituisce la principale fonte di olio da cucina in regioni tropicali come orientale e sud-est asiatico. L’olio di cocco è stato ampiamente utilizzato in molti campi come la medicina, l’alimentazione, l’industria, la cura della pelle e dei capelli. puro olio di cocco vergine non idrogenato è composto da 92% di grassi saturi. I benefici per la salute di olio di cocco sono attribuite principalmente a questa insolita combinazione di acidi grassi.

Miti su olio di cocco

Molte persone pensano che l’olio di cocco contiene grassi saturi, che sono nocivo al corpo umano. I grassi saturi sono quelli che congelare a temperatura ambiente. Tuttavia, è essenziale per noi sapere di più su grassi e l’olio prima di fare questa ipotesi. A differenza di altri grassi saturi, l’olio di cocco è dovuta unica per il fatto che si ha una strana combinazione di catena media e gli acidi grassi a catena corta come l’acido laurico e l’acido miristico.

Grassi e oli nella nostra dieta, la maggior parte di loro, sono composti di acidi grassi a catena lunga, sia saturi o insaturi. Molto poche fonti alimentari di acidi grassi a catena media sono disponibili. L’olio di cocco contiene trigliceridi a catena media che non sono noti rispetto ai trigliceridi a catena lunga. Questo è il motivo per cui l’olio di cocco è diverso da altri oli. L’olio di cocco contiene notevole grasso chiamato acido laurico. Contiene gruppo unico di grassi saturi trovato in latte materno e olio di cocco -. Noto come acidi grassi a catena media, commercialmente disponibile come Lauricidin

acidi grassi a catena lunga, in intestino sono confezionate in lipoproteine ​​e attraverso il sangue distribuito ai vari immagazzinare grasso cellule nel corpo. Gli acidi grassi a catena media dell’essere olio di cocco, digeriscono in fretta che non hanno bisogno del pancreas enzima digestivo per abbattere a differenza di acidi grassi a catena lunga. Quindi dall’olio di cocco tempo entra tratto intestinale viene suddiviso in acidi grassi semplici, che vengono assorbiti immediatamente nella vena porta, che lo invia direttamente al fegato. Nel fegato sono utilizzati come fonte di combustibile per produrre energia. L’olio di cocco produrre energia, quindi, non grasso corporeo e la placca non arteriosa.

valore nutrizionale dell’olio di cocco

L’olio di cocco è un’ottima fonte di energia. 100 grammi di olio in grado di fornire 884 calorie. Esso è costituito da acidi grassi monoinsaturi e polinsaturi saturi nel rapporto 86,5: rispettivamente 1.8: 5.8. L’olio di cocco è privo di colesterolo e di grassi trans. Un cucchiaio di olio di cocco contiene 12 grammi di grassi saturi, 14 grammi di grasso. Non contiene vitamine, minerali, proteine, o fibra alimentare.

“L’olio di cocco è l’olio più sano sulla terra,” dice il Dott Bruce Fife, un medico naturopata e l’autore del libro The Healing Miracoli di olio di cocco.

benefici per la salute di olio di cocco hanno a lungo e molto rispettato reputazione in molti paesi in tutto il mondo, non solo come un alimento prezioso, ma anche come medicina efficace. L’olio di cocco è usato in tutti i tropici in molti dei sistemi di medicinali tradizionali a causa dei suoi benefici per la salute. In India, benefici per la salute di olio di cocco sono stati riconosciuti da secoli ed è importante ingrediente di molte formulazioni ayurvediche, che sono state praticate per migliaia di anni. A Panama, la gente beve l’olio di cocco per aiutare se stessi superare la malattia. Hanno imparato che l’olio di cocco accelera il processo di guarigione dalla malattia. In Jamica, è considerato come la salute buon tonico per il cuore. In Africa, olio di nocciolo di cocco è considerato medicina per tutti i tipi di malattie.

L’olio di cocco è dotato di un gran numero di benefici per la salute. Alcuni dei benefici per la salute di olio di cocco sono di seguito indicate:

I vantaggi di olio di cocco per i capelli

L’olio di cocco è stato utilizzato da persone in molte parti del mondo, per il raggiungimento di bello e sano capelli. Questo olio stupefacente può prevenire i danni ai vostri capelli, migliorando la salute del cuoio capelluto e cuticole. Acidi grassi presenti nell’olio di cocco proteggere le radici e ciocche di capelli e quindi impedisce rottura dei capelli e doppie punte. L’olio agisce anche come perfetto idratante, mantenere i capelli condizionata e incandescente. Massaggiare olio di cocco caldo sul cuoio capelluto può migliorare la circolazione sanguigna e può promuovere la crescita troppo. Fornisce inoltre la morbidezza, brillantezza e lucentezza ai capelli. Le proprietà antifungine e antimicrobiche di aiuto olio di cocco per prevenire tutti i tipi di potenziali infezioni, tra cui i pidocchi e forfora. È a causa di questi benefici di olio di cocco, è spesso usato come olio di base per altri olio per capelli a base di erbe.

L’olio di cocco e la salute della pelle

In India, si applica la gente olio di cocco per la loro pelle regolarmente. Questo aiuta a mantenere la pelle look giovane e radiosa. Esso può fungere da protezione solare. Si fa un unguento ideale per il rilievo di secca, ruvida e pelle rugosa. Si tratta di un meraviglioso idratante e può essere usato per rimuovere desquamazione e prurito. idrata olio di cocco e le condizioni di vostra pelle, facendo sembrare sana e luminosa.

L’olio di cocco sembra essere un ottimo rimedio per molti tipi di problemi di pelle. Dal momento che ha proprietà antifungine, viene utilizzato per piede, anello di infezione verme d’atleta combattimento, eczema ecc Le qualità antimicrobiche di olio di cocco possono rendere utile per alleviare l’acne. L’olio di cocco è sicuro per massaggiare i bambini piccoli. L’applicazione regolare di olio di cocco vi fornirà benefici di larghezza. Sali di acido laurico, che si trovano naturalmente in olio di cocco, si possono trovare in vari per la cura della pelle e prodotti cosmetici. olio di cocco alimentare riduce il nostro bisogno di vitamina E per la pelle.

L’olio di cocco riduce i segni di invecchiamento

L’olio di cocco ha proprietà antiossidanti che aiutano a eliminare i radicali liberi e prevenire i danni causati da questi i radicali ai tessuti sani nel vostro corpo. L’ossidazione è una delle principali cause di invecchiamento precoce segni e molti altri problemi di salute. L’olio di cocco, con le sue proprietà antiossidanti riduce gli effetti dell’invecchiamento sulla pelle.

L’olio di cocco può ridurre lo stress

Massaggiare la testa con olio di cocco può ridurre la stanchezza mentale. L’aroma di questo olio è così rilassante che aiuta ad alleviare lo stress e permette di rilassarsi.

cocco rilievi del petrolio disturbi digestivi

L’aggiunta di olio di cocco per la vostra dieta quotidiana contribuirà a facilitare digestione. Gli acidi grassi contenuti in questo oli ha proprietà anti microbiche e quindi combatte problemi digestivi come cattiva digestione, infezioni e sindrome dell’intestino irritabile. L’olio di cocco può rimuovere i batteri nocivi nel tratto digestivo e migliorare la salute del vostro sistema digestivo.

Trattamento del diabete di tipo 2 con olio di cocco

Secondo uno studio condotto dal Garvan istituto di ricerca medica, una dieta ricca di olio di cocco in grado di proteggere il corpo contro la resistenza all’insulina. Essa aiuta anche a prevenire l’accumulo di grasso nel corpo. E ‘ben noto che la resistenza all’insulina e l’obesità sono fattori chiave che possono portare al diabete di tipo 2. Quindi, contribuendo a migliorare la sensibilità all’insulina e prevenendo l’accumulo di grasso, olio di cocco è una lunga strada nella gestione del diabete di tipo 2.

cocco amplifica olio il metabolismo

Gli acidi grassi a catena media in olio di cocco sono facilmente digeribili e immediatamente convertita in energia. Questo aiuta ad aumentare il metabolismo e rimanere energici per un lungo periodo di tempo. Uno studio che ha coinvolto effetto degli acidi grassi a catena media sul metabolismo delle persone, ha rilevato che questi acidi grassi hanno la capacità di aumentare il tasso di metabolismo fino al 48% e anche per un periodo più lungo (fino a 24 ore). Per le persone che lottano con l’obesità, il tasso metabolico è aumentato del 65%.

L’olio di cocco aiuti in assorbimento di vari nutrienti nel nostro corpo. Aumenta l’assorbimento di alcune vitamine del gruppo B, le vitamine liposolubili: A, D, E, K, betacarotene, e alcuni aminoacidi. Questo aiuta a una buona digestione. L’olio di cocco è stato raccomandato per il trattamento della malnutrizione. Gli studi rivelano che aiuta anche nella absorpotion di minerali come calcio e magnesio, contribuendo in tal modo prevenire l’osteoporosi.

aiuti olio non di cocco nella perdita di peso?

La ricerca suggerisce che l’olio di cocco può realmente aiutare nella riduzione del peso. L’olio di cocco ha meno calorie per grammo di grasso rispetto acidi grassi a catena lunga. Di conseguenza sostituire olio vegetale usato per la cottura di cibi con olio di cocco riduce l’assunzione di calorie. Gli acidi grassi a catena media tra cui l’acido laurico vengono convertiti in energia come carboidrati e non memorizzati nelle cellule adipose. Mangiare grassi, sguardo sottile: cassetta di sicurezza e modo naturale per perdere peso in modo permanente – libro delinea un programma alimentare a base di noce di cocco e comprende numerose ricette gustose

Il consumo di olio di cocco può aumentare il metabolismo e favorire la perdita di peso. olio di cocco è metabolizzato nel fegato e convertita in energia anziché essere immagazzinata sotto forma di grasso. Eccesso di cibo è uno dei principali fattori che portano a un aumento di peso e obesità. E ‘stato riscontrato che tra cui l’olio di cocco nella vostra dieta ti riempie per un lungo periodo di tempo e riduce le vostre voglie di zucchero. Questo impedisce l’eccesso di cibo e aiuta a controllare il peso.

L’olio di cocco migliora l’immunità

L’olio di cocco è costituito da acidi grassi sani come l’acido laurico, acido caprico e acido caprilico. Questi grassi hanno proprietà antibatteriche, antivirali e antimicotici per proteggerti da molti tipi di malattie e infezioni. All’interno del corpo, acido laurico viene convertito in un monogliceride chiamato monolaurin che ha immense proprietà antivirali. Monolaurin è in grado di attaccare e uccidere i virus che sono avvolti da lipidi e fosfolipidi.

Studi sui benefici per la salute di olio di cocco rivelano che l’olio di cocco può aiutare a aumentare l’immunità del corpo, a differenza di oli insaturi alto contenuto di omega -6 acidi grassi che possono indebolire il nostro sistema immunitario. Essa ha dimostrato di proteggere da sei agenti che causano il cancro pericolose, in particolare benzpryine, azaserina e nitrosammine (trovato nelle sigarette). Essa ha mostrato benefici per la salute per la prevenzione delle malattie del fegato, malattie renali, malattia di Crohn, il cancro e molte malattie infettive come l’influenza, l’herpes e infezioni della vescica. Studi preliminari hanno dimostrato la sua efficacia contro le malattie gravi come l’AIDS e la SARS.

L’olio di cocco aiuta a ridurre il colesterolo

L’olio di cocco contiene un acido grasso saturo chiamato acido laurico che è stato trovato per aumentare il livello di colesterolo buono o HDL nel sangue e migliorare i livelli di rapporto colesterolo. L’olio di cocco promuove la conversione del colesterolo in pregnenolone, che è un ormone steroide che è un precursore di molti altri ormoni essenziali per il nostro corpo. Cattivo funzionamento della ghiandola tiroidea può portare ad alti livelli di colesterolo cattivo o LDL. L’olio di cocco aiuta a promuovere il normale funzionamento della tiroide e ridurre il livello di LDL.

L’olio di cocco e la salute del cuore

L’olio di cocco è considerato olio di cuore sano. Come accennato in precedenza, l’olio di cocco può ridurre il livello di colesterolo cattivo nel sangue. Questo aiuta a mantenere il cuore sano e prevenire problemi di cuore. Gli studi dimostrano che gli acidi grassi a catena media in olio di cocco sono molto efficaci contro le malattie cardiache.

L’olio di cocco per l’ipotiroidismo

cocco offerte di olio molti benefici a persone che soffrono di ipotiroidismo. Le persone con ipotiroidismo si trovano ad energia mancanza. L’olio di cocco aumenta il tasso di metabolismo e fornisce più energia. Un altro problema affrontato da parte dei pazienti di ipotiroidismo è in sovrappeso. Il consumo di olio di cocco è considerato per promuovere la perdita di peso, che è molto vantaggioso per questi pazienti. L’ipotiroidismo provoca i pazienti a sentire freddo la maggior parte del tempo. Come l’olio di cocco aumenta il tasso di metabolismo, aumenta anche la temperatura del corpo.

Coconut impedisce olio sangue dal naso

sanguina naso può verificarsi durante condizioni meteorologiche avverse come freddo estremo o estremo calore. Queste condizioni atmosferiche possono causare il blocco dei passaggi nasali, causando crepe nella mucosa. Poche gocce di olio di cocco nelle narici possono essere molto utili nella prevenzione di tali sanguinamenti naso.

nutre olio di cocco cervello

Gli studi rivelano che l’olio di cocco ha il potere di migliorare il tuo cervello funzioni e può anche invertire alcune delle malattie neurodegenerative nelle loro fasi preliminari.

antimicrobiche e antifungine Effetti

L’olio di cocco è efficace contro un’ampia varietà di batteri, virus, germi e funghi.

acido laurico in inibisce olio di cocco batteri Streptococcus e placca dentale. Tenie e pidocchi possono essere eliminati con olio di cocco. L’olio di cocco aiuta a velocità di guarigione di tagli e burns.Research ha dimostrato che l’olio di cocco è efficace contro la Candida al 100% di concentrazione rispetto a fluconazolo (antimicotico popolare). E ‘efficace anche contro le infezioni fungine come la tigna e il cibo dell’atleta

Altri usi di olio di cocco

Oltre ad essere un alimento perfetto per promuovere la salute e la bellezza, olio di cocco ha molti altri usi pure. E ‘utilizzato in molti prodotti di bellezza come detergenti, make up togliere, creme idratanti, scrub, deodoranti e balsamo per le labbra. Può essere utilizzato come una rasatura dopo quanto aiuta a guarire la pelle subito dopo la rasatura. olio di cocco è usato anche come un bagno ammollo e nella fabbricazione di sapone. Mescolando l’olio di cocco e bicarbonato di sodio, è possibile fare dentifricio che è molto efficace nel pulire i denti così come per sbarazzarsi di batteri nocivi. Le proprietà antimicrobiche di olio di cocco lo rende adatto per il trattamento delle infezioni dell’orecchio, punture di insetti, herpes labiale, infezioni fungine, eruzioni cutanee, punture di insetto, pali e le emorroidi. L’olio di cocco trova anche impiego nella pulizia di mobili in legno, prodotti in pelle ammorbidendo, e lubrificazione cerniere.

Per molti anni l’olio di cocco ha avuto la cattiva reputazione di aumentare il livello di colesterolo e causando problemi di cuore. Nonostante il fatto che l’olio di cocco è stato una volta considerato come causa malsano per la presenza di alto contenuto di grassi, al giorno d’oggi ha riscosso un enorme riconoscimento come un alimento altamente nutriente. Il grasso in olio di cocco è diverso da altri tipi di grassi saturi e in realtà è noto per possedere molte proprietà che sono benefiche per la salute. Infatti l’olio di cocco è stato dipinto come l’olio più sano disponibile sulla Terra

Credits immagine:. Flickr – Phuthinhco

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