Gastro esofageo Malattia da reflusso o GERD è un problema molto comune che colpisce la salute di milioni di persone in tutto il mondo. Questa condizione è indicato anche come ulcera peptica o reflusso acido. Anche se GERD si crede di essere causato da quantità in eccesso di acido nello stomaco, di solito è causata da troppo poco nello stomaco. Il sintomo principale del reflusso acido sembra essere una sensazione di bruciore che si verifica nel petto e, a volte si muove fino alla gola. Il dolore può essere straziante a volte che le persone possono scambiano per essere un attacco di cuore.
La maggior parte dei farmaci destinati a trattare gastro esofageo malattia da reflusso effettivamente fare più male che bene. Questi farmaci funzionano principalmente bloccando la produzione di acido nello stomaco. Anche se riescono a fornire un sollievo temporaneo, si rischia di soffrire di molti effetti collaterali, tra cui il rischio di intossicazione alimentare. Per fortuna ci sono diversi modi naturali ed efficaci per il reflusso acido trattamento. Questo articolo spiega alcuni di questi metodi di trattamento che possono curare la vostra condizione.
Evita alimenti trasformati
La prima cosa che deve essere fatto al fine di prevenire reflusso acido e bruciore di stomaco è quello di mantenere l’equilibrio naturale gastrico nello stomaco. L’assunzione di quantità eccessive di zuccheri e alimenti trasformati può sconvolgere l’equilibrio batterico nel tuo stomaco rendendo così il tuo reflusso acido peggio. La soluzione ideale per questi problemi è quello di mangiare un sacco di verdure fresche, frutta cruda e altri tipi di alimenti non trasformati. Si raccomanda inoltre ai trigger alimentari evitare tali come alcool, caffeina, ecc.
Acqua e reflusso acido
L’acqua potabile adeguata è d’obbligo e la pratica sana. Non bere acqua necessaria e per lungo intervallo, può innescare iperacidità. Come una pratica sana bere 2-3 litri di acqua in un giorno. Bere acqua subito dopo i pasti possono ostacolare la digestione del cibo e può peggiorare i sintomi di reflusso acido; e quindi può essere evitato.
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Mantenere un peso sano
Secondo la ricerca, essere in sovrappeso aumenta il rischio di gastro esofageo malattia da reflusso, perché le mette di grasso in più troppa pressione sullo sfintere esofageo inferiore, che farà sì che ad allentare e indebolire nel tempo.
probiotici
i batteri benefici nel vostro aiuto stomaco per eliminare i batteri H. pylori bilanciando la flora intestinale. Supporta anche una corretta digestione e l’assorbimento del cibo dal vostro corpo. Quindi è importante mangiare cibi che possono fornire questi batteri benefici. È possibile ottenere i probiotici da alimenti fermentati come chutney, prodotti derivati dal latte, verdure fermentate, ecc.
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La vitamina D
la vitamina D è un nutriente essenziale sintetizzato dalla pelle su esposizione alla luce solare. Uno dei più importanti ruoli di vitamina D è che promuove l’assorbimento del calcio dal corpo, regolando così l’equilibrio del calcio nel corpo. Il calcio è un minerale importante che viene usato per trattare il bruciore di stomaco. La vitamina D è importante anche per sbarazzarsi di qualsiasi tipo di infezioni nel corpo. Un livello ottimale di cavi di vitamina D per aumentare la produzione di centinaia di peptidi antimicrobici che aiuteranno il vostro corpo ad eliminare eventuali infezioni.
vitamine del gruppo B
Il B vitamine del gruppo hanno dimostrato di aiutare con i sintomi di reflusso acido. Bassi livelli di livelli di vitamina B2 e B6 sono legati ad un aumentato rischio di reflusso acido. Secondo la ricerca, vitamine del gruppo B, come l’acido folico può ridurre il rischio di sviluppare il reflusso acido. Infatti è stato accertato che la maggiore assunzione di acido folico riduce il reflusso acido di circa il 40 per cento. È possibile aumentare i livelli di folato è consumando una dieta composta da cibi ricchi di folati come spinaci, asparagi, okra, fagioli e il fegato.
aceto di mele
aceto di sidro di mele è uno dei maggior parte dei rimedi popolari per il reflusso acido. Aiuta la digestione aiutando abbattere i grassi e aiuta anche a bilanciare la produzione di acido nello stomaco. Dal momento che il reflusso acido è in genere causata da avere quantità insufficiente di acido nello stomaco, si può facilmente aumentare i livelli di acido dello stomaco prendendo un cucchiaio di aceto di sidro di mele con un bicchiere d’acqua.
il bicarbonato di sodio
un cucchiaino di bicarbonato di sodio in un bicchiere d’acqua è un rimedio efficace per il bruciore di stomaco causato da reflusso acido. Bicarbonato di sodio è una sostanza di base con un più alto pH a 7,0 e quindi può neutralizzare gli acidi dello stomaco. Tuttavia, non prendere questo come un rimedio a lungo termine in quanto può causare effetti collaterali quali nausea e gonfiore.
succo di aloe vera
Il gel di pianta di aloe vera è un rimedio popolare per il trattamento di ustioni. Succo di aloe è efficace nel ridurre l’infiammazione e quindi può aiutare con bruciore di stomaco. Mezzo bicchiere di succo di aloe vera appena prima dei pasti è un ottimo modo per prevenire il reflusso acido e bruciore di stomaco.
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gomma da masticare
Secondo la ricerca, masticando un pezzo di zucchero gomma senza per mezz’ora può contribuire a fornire sollievo dal bruciore di stomaco e sintomi di GERD. Questo perché quando si mastica la gomma, aumenta il tasso di flusso salivare, che lava via qualsiasi acido che potrebbe essersi accumulata nell’intestino. Tuttavia, c’è un’altra scuola di pensiero è che la gomma da masticare dovrebbe essere evitato in quanto aumenta quantità di aria di ingestione che porta a eruttazione e reflusso acido.
Liquirizia
liquirizia ha proprietà curative ed è considerato utile per eliminare il bruciore di stomaco. Esso contiene un composto noto come glicirrizina, che ha proprietà di alleviare il dolore quando ingerita. Questo composto forma un rivestimento mucoso all’interno dello stomaco che aiuta a bloccare la sensazione di bruciore associata a reflusso acido.
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Olmo sdrucciolevole
Slippery Elm è un rimedio a base di erbe che è stato a lungo utilizzato nel trattamento della malattia da reflusso gastroesofageo. Esso contiene antiossidanti che possono aiutare nel calmare condizioni infiammatorie intestinali. Slippery cappotti olmo bocca, gola, stomaco e intestino e stimola anche le terminazioni nervose nel tratto gastrointestinale, che a sua volta aumenta la secrezione di muco. Il muco protegge il tratto gastrointestinale contro eccesso di acidità e ulcera peptica.
Banana
Le banane sono ricche di antiacidi naturali e sono l’ideale per le persone che soffrono di reflusso acido . Gli antiacidi fungono da cuscinetto contro reflusso acido e fornire sollievo dal bruciore di stomaco. Le banane contengono livelli elevati di potassio, un minerale alcalinizzanti che aumenta il pH dello stomaco e ridurre l’acidità in eccesso. Le banane contengono anche una sostanza chimica che è in grado di stimolare il rivestimento dello stomaco in muco producendo che aiuterà a proteggere lo stomaco da troppa acidità. Inoltre, la fibra in banane accelera il processo di digestione e inibisce la produzione di acido in eccesso. banane verdi o non completamente mature contiene potassio in forma di nitrati; li alimentazione può contribuire al reflusso acido.
Mele
mele sono un ottimo rimedio che può essere utilizzata per impedire l’appoggio di acido nell’esofago e lenitivo così i sintomi di gastro esofageo malattia da reflusso. Essi lavorano con la creazione di un ambiente alcalino nello stomaco, neutralizzando così gli acidi in eccesso e la promozione di una corretta digestione.
Finocchio
Il finocchio è una pianta meravigliosa che è stata a lungo utilizzato nel trattamento di molti disturbi digestivi come indigestione, costipazione, bruciore di stomaco, flatulenza e gonfiore. Gli studi indicano che il finocchio contiene un gran numero di componenti attivi che forniscono effetti lenitivi sulla stomaco. Ha proprietà carminative, che lenire il tratto digestivo e ridurre la formazione di eccesso di acido nello stomaco. Masticare semi finocchi aiuta a bruciore di stomaco e reflusso acido.
Sedano
Il sedano è un alimento alcalino che viene considerato come un rimedio naturale per il bruciore di stomaco. Si tratta di un alimento a zero calorie con alto contenuto di acqua che aiuta a neutralizzare l’acido nello stomaco e alleviare i sintomi associati al reflusso acido.
Prezzemolo
Prezzemolo non solo aggiunge sapore ai cibi, ma è anche un ottimo rimedio per il reflusso acido. E ‘anche un alimento alcalino, che producono un equilibrio alcalino e aiuta a neutralizzare gli acidi per evitare il bruciore di stomaco. Prezzemolo contiene anche un aminoacido noto come glutammina, che ha forti proprietà anti-infiammatorie che possono contribuire a ridurre l’infiammazione nell’intestino e reflusso acido.
zenzero
Lo zenzero è noto per avere proprietà anti-infiammatorie e anti-nausea ed è stato utilizzato per curare vari problemi gastrointestinali. Si accelera impedisce digestione reflusso acido. Zenzero contiene molti oli essenziali e resine insieme a composti fenolici che aiutano ad aumentare il flusso della bile e secrezioni gastriche. Bere tè radice di zenzero stimola la produzione di saliva che aiuta a lavare via l’acido che ha eseguito il backup in esofago.
Senape
Mustard è un alcalinizzanti alimenti che contengono aceto, che è un acido debole. Le proprietà alcaline di aiuto senape a neutralizzare l’acido e forniscono sollievo dai sintomi di reflusso acido. Si potrebbe sentire a disagio in un primo momento come il senape viaggia lungo l’esofago, ma è sicuro di dare risultati lenitivo per il reflusso acido.
mandorle
Un altro rimedio naturale per il reflusso acido è quello di mangiare una manciata di mandorle crude ogni giorno. Mandorle sono di natura alcalina e aiutano a bilanciare il livello di pH del corpo. Essi sono anche una buona fonte di calcio, un minerale che è raccomandato per le persone che soffrono di malattia da reflusso gastroesofageo. Le mandorle hanno la capacità di neutralizzare l’acido nello stomaco che è responsabile per la sensazione di bruciore nell’esofago.
Dormire abitudini
Dormire subito dopo la cena è una cattiva idea se si è affetti da GERD. Assicurarsi che si dorme atleast 2 ore postare la cena. cena presto dovrebbe essere anche un bene per il reflusso acido. Durante reflusso acido, dormire con la testa in posizione elevata utilizzando come cuscino cuneo. Mantenere la testa superiore dello stomaco evita l’acido di salire fino all’esofago.
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L’obesità
L’eccesso di peso ha una maggiore probabilità che si soffre di malattia da reflusso gastroesofageo. Il grasso della pancia o omento pressione mette grasso sullo stomaco causando acido reflusso. Incerto che non aumentano di peso. L’esercizio fisico e Yoga aiuta non solo a mantenere l’obesità a bada, ma mantiene anche gli organi interni sano.
Fibra alimenti ricchi
Mai sottovalutare il potere di fibra! Ricchi di fibra alimentare aiuta nella digestione del cibo e riduce la necessità di acido gastrico in eccesso. Aiuta anche in escrezione delle tossine che possono causare reflusso acido e indigestione. Aggiungere alcuni semi di chia o tukmaria semi per la vostra dieta per pompare in alcune fibre nel vostro corpo.
Meditazione
Lo stress, sia esso causa fisica o mentale squilibrio nel sistema corpo. Questo squilibrio potrebbe causare enzimi corporei in eccesso o carente e ormoni. Alla fine si porta a un cattivo funzionamento del metabolismo del corpo. La meditazione aiuta a angosciante e recuperare l’equilibrio del corpo. Regolare yoga e la meditazione può aiutare la vostra ridurre attacchi di reflusso acido.
Accupressure / Accupunure
Queste tecniche tradizionali sono stati trovati per alleviare indigestione e GERD. In digitopressione, punti CV12 e CV6 sono raccomandati per il trattamento di malattia da reflusso gastroesofageo. Uno studio suggerisce che un cattivo funzionamento di porta tratto gastrointestinale per il reflusso acido e l’agopuntura può essere utilizzato in modo efficace nel trattamento di tali disturbi gastrointestinali.
Altri rimedi
- evitare aderente vestiti
- Bending o dormire dopo i pasti dovrebbero essere evitati
- mangiare porzioni piccole ma frequenti alimentari
- evitare caffè, sigaretta, la nicotina
- alimenti Evitare piccante, frutta lavorata agrumi e succhi di frutta, cioccolato, cibi grassi e bibite contenenti caffeina
- Alcune altre cose che possono causare GERD comprende ernia Haital, infezione batterica nello stomaco, disturbi della tiroide, l’asma, la candida la crescita del lievito nello stomaco
GERD nei bambini:. GERD non è solo un disturbo per adulti, ma colpisce i bambini pure. Bruciore di stomaco è sintomo più comune nei bambini. Soffocamento, singhiozzo bagnate, tosse, raucedine della gola, sinusite cronica, carie dentale, mal di gola, scarso appetito, mal di stomaco, ecc, sono alcuni altri sintomi associati con malattia da reflusso gastroesofageo nei bambini.
Anche se over-the-counter farmaci possono fornire un trattamento efficace per il reflusso acido, casa rimedi naturali anche potrebbe aiutare così come risparmiare un viaggio alla farmacia. Tuttavia, la soluzione definitiva per gastro esofageo malattia da reflusso è quello di cambiare la vostra dieta e modificare il vostro stile di vita. Questi cambiamenti aiuteranno a ripristinare il normale funzionamento del sistema gastrointestinale e alleviare i sintomi di GERD. Non solo questi metodi poco costosi e semplici, sono efficace per alleviare i sintomi di GERD nonché nella prevenzione sue recidive.
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