Noto per la sua guarigione e proprietà medicinali, limoni confezionare un pugno nutrizionale che offre numerosi benefici per la salute anche. Ricca di antiossidanti e altre sostanze nutritive, questo frutto aiuta a rivitalizzare la mente e il corpo. Molte persone seguono la dieta detox limone per perdere peso, per migliorare la salute dell’apparato digerente e anche per ottenere la pelle luminosa. I vantaggi di limone, però non si ferma qui. Ha molte proprietà medicinali che aiutano a scongiurare molte malattie e per prevenire varie condizioni di salute. Anche se più piccola tra le agrumi, i benefici per la salute offerti da limone sono molto più rispetto agli altri frutti della famiglia degli agrumi. Il loro gusto piccante, aroma meraviglioso e la ricchezza nutrizionale fa un limone dei frutti più popolarmente consumato in tutto il mondo.
Valore nutrizionale di limone
Il limone è un centrale elettrica di parecchie sostanze nutrienti per la salute beneficiando. E ‘basso contenuto di calorie con nessuna quantità di colesterolo o grassi saturi. È ricca di fibre e ha un basso indice Glycemix. L’acidità e il gusto acido del succo di limone è dovuta alla presenza di acido citrico che costituisce 8% del frutto. È un’ottima fonte di vitamina C e contiene anche altre vitamine come la vitamina A, vitamina E e complesso B vitamine come la tiamina, niacina, vitamina B6 e folato. Limoni contengono sostanze fitochimiche come hesperetin, naringina, e naringenina insieme ad altri flavonoidi antiossidanti come alfa-carotene, beta carotene, criptoxantina, luteina beta e Zea-xanthin. Svolge inoltre buone quantità di minerali come calcio, magnesio, fosforo, potassio, zinco, ferro, rame e selenio.
I benefici per la salute di limone sono innumerevoli. Bere un bicchiere di succo di limone al giorno al mattino è utile nel rafforzare il sistema immunitario e nel mantenere le malattie che causano microbi. Non solo i limoni beneficio della salute generale del corpo, ma sono anche utili per mantenere la pelle sana e capelli. Alcuni dei benefici per la salute di questo agrume sono illustrate di seguito.
aumenta Lemon salute dell’apparato digerente
Bere succo di limone si trova ad avere un effetto positivo sulla la salute del tratto gastrointestinale. Esso agisce come un agente purificatore e la pulizia e aiuta a purificare l’intestino per sbarazzarsi dei rifiuti in modo più efficiente. Stimola la produzione e il rilascio di succhi gastrici, che supportano la digestione. Il succo di limone è anche considerato come un tonico digestivo che possono aiutare ad alleviare i disturbi digestivi come gonfiore, indigestione, costipazione e bruciore di stomaco. Il succo di limone è una ricca fonte di vitamina C e spettacoli proprietà antimicrobiche che aiutano nella prevenzione delle infezioni nel tratto gastrointestinale.
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limone è ottimo per la pelleun sacco
limone contiene di antiossidanti che aiutano a combattere l’invecchiamento precoce della pelle. Questi antiossidanti combattono i radicali liberi e riducono al minimo i danni da loro causati alle cellule della pelle. Danni dei radicali liberi è considerato come un fattore principale responsabile della comparsa dei sintomi di invecchiamento. Il limone è ricco di vitamina C, che svolge un ruolo importante nella sintesi del collagene. Questo aiuta ad aumentare l’elasticità della pelle, mantenendola liscia, morbida e senza rughe. Le proprietà antibatteriche e anti-microbiche di limone loro un rimedio naturale per il trattamento di acne, punti neri e altre infezioni della pelle fanno. Il succo di limone contiene acido citrico che alleggerisce il tono della pelle e ottiene sbarazza di macchie e macchie scure. L’applicazione di succo di limone per il viso è utile per sbarazzarsi di pelle grassa. Si tratta di un ottimo detergente che aiuta a rimuovere lo sporco e batteri dalla superficie della pelle. Il succo di limone aiuta anche le cicatrici di ustioni rimuovere. Esso agisce come agente di raffreddamento in caso di ustioni o punture di insetti.
Limone per capelli belli
Il succo di limone è stata a lungo popolare come ingrediente la cura dei capelli. Può rafforzare i follicoli dei capelli e rendere i capelli più forti e più sani. Inoltre stimola la crescita dei capelli. Il succo di limone è un rimedio efficace per eliminare la forfora. Massaggiare una miscela di olio di cocco, miele e succo di limone sul cuoio capelluto è una grande soluzione per la forfora. Il succo di limone è una buona soluzione per capelli grassi. Diminuisce l’eccesso di secrezione delle ghiandole sebacee nel cuoio capelluto, e impedisce l’intasamento dei follicoli piliferi.
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limone può lenire le labbra screpolate
Il succo di limone ha proprietà esfolianti che aiutano a rimuovere le cellule morte della pelle. Per ottenere labbra lisce, applicare il succo di limone sulle labbra, tenere durante la notte e lavare via la mattina.
Lemon supporta il sistema immunitario
Lemon è ricco di vitamina C e altri antiossidanti che rafforzano il sistema immunitario e rendere il vostro corpo meno incline a infezioni e malattie. Inoltre, migliora la capacità del corpo di assorbire il ferro, che è un altro nutriente essenziale per un sano sistema immunitario. Bere succo di limone al giorno può aiutare a proteggere il corpo da raffreddore e influenza.
Limone e il cancro
Anche se il succo di limone ha proprietà astringenti, è anche una bevanda molto rinfrescante. Limone è un’ottima fonte di vitamina C e contiene anche alcuni composti che possono aiutare nella prevenzione del cancro. La vitamina C è un potente antiossidante che protegge le cellule dai danni dei radicali liberi. I radicali liberi causano stress ossidativo alle cellule e mutano il DNA, che possono portare allo sviluppo del cancro. I limoni sono ricchi di limonoidi, che sono composti in grado di combattere malattie. Uno di questi limonoidi in limoni è limonina, che secondo uno studio pubblicato su “Nutrition and Cancer”, è stato efficace nella parziale inibizione della crescita delle cellule di cancro ovarico umano e anche per indurre la morte cellulare o apoptosi delle cellule del cancro al seno. Un altro studio pubblicato sul Journal of Agricultural and Food Chemistry suggeriscono che altri tre limonoidi trovano in limone contribuito a ridurre il numero di tumori del cavo orale di circa il 25% al 50%. Gli studi hanno anche dimostrato che il limone è in grado di distruggere le cellule tumorali maligne in molti tipi di tumori come sono i tumori della mammella, del colon e del polmone. I limoni sono stati trovati per distruggere le cellule tumorali molto più efficace rispetto opzioni di trattamento come la chemioterapia, ma in un più sano e più sicuro modo senza effetti collaterali. Gli studi dimostrano anche che distrugge la terapia di limone solo le cellule nocive e maligni senza intaccare le altre cellule sane nel vostro corpo.
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Lemon per una migliore funzionalità epatica
la struttura atomica di succo di limone è simile ai succhi digestivi umani e, quindi, di bere il succo di limone aiuta a elaborare i nutrienti e filtrando le tossine indesiderate, riducendo così il carico di lavoro del fegato. Limone promuove la rigenerazione epatica e supporta anche il funzionamento dell’organo controllando i livelli di carboidrati, rafforzando enzimi epatici, e sostenere la sintesi di enzimi. Le proprietà antimicrobiche di limone aiuta nella prevenzione delle infezioni e gli elevati livelli di antiossidanti in questo frutto impedire danni dei radicali liberi alle cellule epatiche.
limone previene infezioni del tratto urinario
infezioni del tratto urinario o infezioni del tratto urinario sono causate da infezioni batteriche e sono comuni in entrambi gli uomini e le donne. Limone ha proprietà antibatteriche e quindi bere un bicchiere di succo di limone al giorno può sbarazzarsi di infezione provocando batteri. Inoltre altera il pH del sangue e del tratto urinario da acido a alcalino, distruggendo in tal modo l’ambiente favorevole in cui questi batteri crescono e si moltiplicano. Limone ha anche proprietà diuretiche che aumentano la frequenza della minzione, espellendo così i batteri dal corpo con le urine.
limone abbassa la pressione alta
limone è un ottimo rimedio per abbassare ipertensione. Rende i vasi sanguigni morbido e flessibile e permette al sangue di fluire facilmente attraverso di loro, impedendo così la pressione alta. Inoltre, gli elevati livelli di potassio nel limone anche aiuto per controllare la pressione neutralizzando gli effetti negativi di sodio.
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Limone succo favorisce la perdita di peso
Il succo di limone in acqua calda è un ottimo rimedio per perdere peso. Limoni hanno proprietà diuretiche che aumentano la minzione, impedendo così la ritenzione idrica e facilitando la perdita di peso in acqua. Questo frutto è anche ricco di vitamina C che è stato trovato per stimolare i processi chimici nel corpo che aiutano nella decomposizione del grasso immagazzinato e utilizzarlo per energia generatrice. Uno studio pubblicato nel numero di novembre 2008 del Journal of Biochemical Nutrition, rivela che i polifenoli contenuti nel limone aiutato nel sopprimere l’aumento di peso, riducendo la resistenza all’insulina ed i livelli elevati di zucchero nel sangue, e prevenire l’accumulo di cuscinetti adiposi e grasso in eccesso nel sangue. Secondo i ricercatori, queste caratteristiche rendono non solo limone vantaggioso per la perdita di peso, ma anche per il trattamento del diabete e obesità.
Il succo di limone migliora la salute delle ossa
Il succo di limone ha un pH alcalino, che è molto importante per mantenere una corretta salute delle ossa. La vitamina C in questo frutto stimola la produzione di collagene che mantiene le ossa e cartilagine. Inoltre, limone contiene minerali come calcio, magnesio e potassio, ognuno dei quali supporta la salute delle ossa.
Lemon per toothcare
Cosa fare con il limone scorza dopo la spremitura il succo? Invece di buttare fare il massaggio sulle gengive. Si può contribuire ad eliminare problemi gengivali e pane cattivo. Il consumo di succo di limone fornisce il corpo con la vitamina C che è richiesto per la salute delle gengive.
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Il limone è un frutto super facilmente reperibile e poco costoso che può fare miracoli al vostro corpo. Si tratta di un deposito di tanti antiossidanti e sostanze nutritive essenziali che sono importanti per ringiovanire il corpo e ripristinare la vostra salute generale. I vantaggi di questo agrume aumentare molte pieghe se consumato con acqua calda pura e miele. Quando v’è un modo naturale, sano e meno costoso per rivitalizzare il vostro corpo, perché non fare il miglior uso di esso? Iniziare la giornata con un bicchiere di succo di limone e sperimentare i benefici per la salute impressionante IT offerte
Credits immagine: Flickr – Andrew Comings.
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