Salute benefici della risata

La risata è spesso chiamata la migliore medicina. É davvero? Quando si leggono attraverso questo articolo, si rende conto che non è una dichiarazione vuota

Non impariamo a ridere.; tutto è codificato nel nostro DNA. Nuovo Borne ha la capacità di ridere. Risate può apparire noi naturale, ma gli esseri umani sono solo essere in grado di esprimere tale risposta complessa vivente. Non sono d’accordo? OK Facciamo ridere con la barzelletta più divertente di questo mondo –

Due amici era andato nella giungla. Uno di loro crolla e non sembrava di respirare. Altro amico chiama i servizi di emergenza – “Il mio amico sembra morto? Per favore aiuto. Cosa dovrei fare?” Operatore risponde – “verso il basso calma. Possiamo aiutare. In primo luogo verificare se è morto o no.” Un colpo di pistola si sente dopo un po ‘di silenzio. Indietro sul telefono, amico dice, “Ok adesso?”

Grazie a smileys, possiamo condividere una risata in linea

Perché ridiamo?

la risata è una risposta molto complessa corpo involontaria. Richiede stesse competenze, come richiesto per risolvere i problemi. Risate può essere innescato da stimolo fisico come il solletico o psicologica come umorismo, gioia o sollievo e anche le emozioni negative come l’imbarazzo. La risata è contagiosa; risata può accendere una risata, il che rende anche un adattamento negli esseri umani sociali. Studi mostrate le persone sono più propensi a ridere quando in un contesto sociale piuttosto quando si è soli. La risata è il segnale sociale di dominanza – boss più propensi a ridere prima e l’ufficio seguiranno

Cosa succede quando ridiamo

Quando si ride, si fanno suono e il vostro corpo si muove.?. Oltre quindici muscoli facciali Interplay per aiutarvi a ridere. Il sistema respiratorio è come se il jogging e ti fa pantaloni. Singhiozzo e lacrime possono seguire per la risposta del corpo per mancanza di ossigeno. Si può verificare contrazioni muscolari in tutto il corpo compresi stomaco, il diaframma, arti e indietro. muscoli addominali mai notato fanno male sul scoppio di risa? Ridendo mezzi calorosa simpatia letteralmente la stessa; ridere può causare cuore a contratto ritmicamente.

Benefici per la salute di risate includono la riduzione degli ormoni dello stress e la pressione sanguigna, così come un aumento del flusso sanguigno e l’ossigenazione. Ridere fornisce un allenamento naturale per un certo numero di gruppi muscolari, può difendere contro la malattia, e anche aumentare la risposta del tumore e le cellule benefica malattia che uccide in tutto il corpo. La risata è stato anche dimostrato di aumentare la memoria, l’intelligenza e la creatività. Risate può aiutare la pelle, i capelli, la digestione del corpo e del sesso anche.

Laugher favorisce la circolazione sanguigna

La risata è stato dimostrare di essere estremamente salutare per i vasi sanguigni. Ha un effetto a dilatare il rivestimento interno dei vasi sanguigni, chiamato endotelio, che provoca il flusso di sangue. Ciò provoca anche una migliore ossidazione del sangue, che porta a più ossigeno di raggiungere le cellule e il cervello. E ‘utile anche per il cuore, in quanto porta più ossigeno ad esso. Risata ha un effetto protettivo contro cuore e dei vasi sanguigni come pure contro la pressione sanguigna anormale, perché il vaso sanguigno effetti di dilatazione aiuto regolare la pressione sanguigna e il normale flusso sanguigno sia nel cervello e nel cuore. Esso può anche avere un effetto nel ridurre le possibilità di formazione di coaguli sanguigni, come un flusso di sangue sano e la pressione sanguigna sono preventiva contro coaguli di sangue, che sono noti per causare ictus e attacchi cardiaci. Attiva anche un sacco di muscoli, e in aggiunta a dilatazione dei vasi sanguigni, fornisce una migliore ossidazione del sangue, che sono tutti i tratti trovano in attività fisica come esercizio aerobico.

risata è uno dei migliori antidolorifici naturali in questo mondo. Secondo un recente studio, le risate può abbassare i rischi di un attacco di cuore da un sacco. Risate riduce anche lo stress, quindi abbassando la pressione sanguigna. Questo è un sacco di benefici per la salute proprio da ridere!

Risate per alleviare lo stress

Spesso si è sentito sollevato quando si ride. Ridere di se stessi è la risposta del corpo ad uscire da situazioni imbarazzanti. Avete notato la differenza sul vostro corpo dopo aver visto un film commedia versi thriller d’azione? Ci si sente luce corpo dopo un buon giro di risata, mentre lo stress ti fa sentire ristretti. Ridere è buon modo per uscire da stress.

Alcune ricerche hanno dimostrato che la risata è in grado di ridurre la quantità di ormoni dello stress che causano, come coritsol e adrenalina nel sangue. Può anche avere l’effetto di ridurre lo stress psicosomatico riducendo la tensione e molti effetti negativi dello stress. In senso psicologico, la risata può anche distrarre dai pensieri e dalle preoccupazioni di stress che causano.

Risate per il sonno del suono

Risate rilascia endorfine nel corpo che è collegato con il sonno sano . Impegnarsi in terapia della risata o una risata yoga ha i suoi effetti collaterali – sonno tranquillo! Quindi, tagliare il caffeina e indulgere in ridere per i disturbi del sonno insonnia e altri.

Risate aiuta a regolare la glicemia

E ‘stato osservato che la risata può abbassare il livello di zucchero nel sangue. Questo è probabilmente legato alla circolazione migliore e attivazione muscolare, come la glicemia viene rapidamente ampliata con questo attiva v’è un calo dei livelli di zucchero nel sangue. Uno studio fatto su diabetici è stata eseguita, consentendo loro di guardare una commedia dopo un pasto, e quindi misurare i loro livelli di zucchero nel sangue. Lo studio ha rilevato un calo significativo dei livelli di zucchero nel sangue.

aumenta Ridere la vostra immunità

La risata ha dimostrato di aumentare la quantità di specifici globuli bianchi, chiamate cellule T che producono cellule immunitarie che la malattia battaglia. In questo modo, la risata può aiutare a mantenere un sistema immunitario sano e funzionale, e ridurre le probabilità di malattie. Gli ormoni dello stress sopprime l’immunità. Laugher fornisce valore di sicurezza controllare il flusso di questi ormoni.

ormone Risate rilascia Felicità

risata può stimolare il rilascio di uno specifico neurotrasmettitore chiamato endorfine. Endorfina è chiamata la “felicità ormone”, perché è spesso secreta quando le persone tallone felici ea proprio agio. Endorphin aiuta a bassi livelli di stress e rilassa i muscoli.

Risate per una migliore stato d’animo e la disposizione

La risata ha dimostrato di essere uno strumento efficace per migliorare lo stato d’animo. Alcune ricerche effettuate su persone che erano sentirsi depresso e giù per spettacoli che a pochi minuti di risate ogni giorno può alzare il loro umore e meglio la loro disposizione e la prospettiva verso il mondo. Risate sposta anche la prospettiva, e freni cicli negativi del se (quando ti sembra solo per vedere fine alle cose negative). Risate stimola il rilascio di endorfine, che è ormone della felicità naturale del corpo. Si rompe anche gli attuali modelli di pensiero, che è abbastanza per sollevare gli spiriti. Un umore migliore ha dimostrato di essere molto importante per la salute globale, e le persone che ridono, più in generale avere un migliore stato di salute, allora quelle soggette alla tristezza.

Risate per alleviare il dolore

Avanti il tempo si è fatto male e sente il dolore, tornare indietro, trovare qualcosa di voi stessi umoristici e fare ridere. Si potrebbe notare una riduzione del dolore. Il dolore è la risposta del cervello verso il disagio nel corpo. Ride con la sua complessa attività deviazioni risposta cerebrale dal disagio.

risata stimola i vasi sanguigni di espandersi oltre a stimolare la secrezione di endorfine. Questo può contribuire a lenire il dolore, come le endorfine sono antidolorifici naturali, secrete dal nostro organismo nei momenti di stress e di dolore per alleviare il dolore e blocco. La ricerca ha dimostrato che le persone che soffrono di dolore cronico preavviso un significativo calo dei livelli di dolore dopo aver avuto una bella risata. Risate distrae anche persone dal dolore, facilitando in tal modo lo stress causato dal dolore e disagio.

Lo stress, la paura e la depressione può amplificare la percezione del dolore. terapia della risata o risate yoga può fare miracoli nella gestione del dolore. Essa conduce al rilassamento di mente e corpo, proprio come la meditazione.

Risate aiuta la digestione

aumenta Risate attività cerebrale e stimola il rilascio di vari ormoni. Questi ormoni sono responsabili di varie funzioni del corpo, tra cui la digestione. Si stimola il rilascio di enzimi che aiuta nella digestione del cibo.

La risata può anche aiutare a rilascio di sforzo sul sistema gastrointestinale, come gonfiore, spasmi allo stomaco, la risata è come lo stretching o allenamento per i vostri organi interni del corpo. Aiuta nella circolazione degli alimenti nel tubo digerente. Gli studi hanno dimostrato l’impatto della risata sulla secrezione biliare e il fegato funzionamento.

Risate come esercizio muscolare

La risata attiva molti muscoli del corpo, tra i quali i muscoli del viso, del diaframma e dei muscoli addominali . Risate contrae rapidamente i muscoli li esercitando così. E ‘stato anche osservato che, dopo una risata i muscoli tendono a rilassarsi di più.

Come perdere peso da ridere?

Sì, è possibile ridurre il peso da una risata. La risata è buon allenamento corpo in cui sono coinvolti molti muscoli. È possibile scegliere jogging per 15 minuti o ridere 100 volte al giorno; entrambi gli stessi effetti sul corpo, in termini di circolazione del sangue e calorie perse. La ricerca mostra che ride 10-15 minuti al giorno può aiutare a distruggere paio di kg di peso corporeo. Ancora più importante si può indulgere in questo allenamento ovunque a casa, in ufficio, mentre si guarda la TV o la lettura!

Aumenta le tue capacità mentali dalle risate dosi

Una ricerca condotta sugli studenti ha notato che dopo l’esposizione alla commedia o l’umorismo durante le ore di insegnamento v’è stato un aumento di punteggi dei test. Risate può portare a svolgimento mentale e quindi aumentare le capacità mentali e la memoria. Umorismo e creatività hanno dimostrato di lavorare in modo simile, e alcune parti del cervello attivate durante ridere sono gli stessi che si attivano durante il travaglio creativo, in modo che possa essere teorizzato che la risata può stimolare la creatività come bene.

Ridere radure del polmone cavità

Mangiare peperoncino può causare singhiozzo, tosse, naso che cola o venire le lacrime. Risate può fare lo stesso. Laugher grandi opere in compensazione vostra vie respiratorie dal muco. Essa aiuta anche a mantenere la salute del tratto respiratorio.

Risate e la pelle

La ricerca mostra che le persone che ridono di più hanno un bell’aspetto, pelle giovane e luminosa. Ridere migliora il tono della pelle. offerte Risate molto buon lavoro per i muscoli del viso e la pelle del viso. Migliora la circolazione del sangue per la pelle. Ridere può rimuovere i segni di invecchiamento, come le rughe e occhiaie.

Risate per la crescita dei capelli

Risate aumenta sistema circolatorio, il che significa che le radici dei capelli ottenere più sangue e più sostanze nutritive che aiuta la crescita dei capelli. Inoltre hai letto di stress a causa della perdita di capelli? La perdita di capelli è una delle cause di stress nelle donne e capitalisti hanno costruzione multi-miliardi di dollari per capelli cosmetici business su questa paura. Perché non solo ridere, essere felici ed evitare questa perdita di capelli?

Risate e sesso

La condivisione umorismo per adulti è considerato parte di indulgenza sessuale e preliminari. Risate aiuta a aumentare la circolazione del sangue per i genitali e promuove la salute riproduttiva. La risata è un bene per la produzione di spermatozoi e aumenta le probabilità di concepire. Risate aiuta l’attività cerebrale attraverso la creazione di neuropathways che fornisce sensazione e piacere del sesso.

Risate tratta infantile eczema atopico

La ricerca mostra che gli aumenti risate i livelli di melatonina nelle donne che allattano. La melatonina latte ricco materno riduce la risposta allergica in eczema atopico nei bambini e l’aiuto nel trattamento degli stessi.

Risate nel trattamento del carcinoma

In Patch Adams Film, Attore Robbie Williams cerca di malati di cancro cura con la sua terapia della risata. Oggi la ricerca mostra che la terapia risate aiuta infatti il ​​recupero dopo la chemioterapia e aumenta le probabilità di cura del cancro. Una ricerca ha trovato impatto positivo della terapia della risata per aumentare l’immunità dei pazienti affetti da cancro gastrointestinale e il trattamento in fase.

La risata è la medicina del seno

Eileen Kaplan, autrice di “la risata è il seno Medicina” sopravvissuto di cancro al seno. Lei condivide come una risata e un atteggiamento positivo può curare il cancro al seno; infatti vorremmo generalizzare per qualsiasi malattia.

Gli effetti collaterali di Risate

Sì, ci sono alcuni effetti collaterali di ridere, spesso quando si può controllare. Svenimento, spasmi, singhiozzo o convulsioni mai sono stati riportati dovuta a causa di incontrollabile o eccessiva ridere. Tuttavia nessuno di questi dovrebbe impedire di indulgere in terapia della risata o yoga risate.

Sempre più professionisti medicinali hanno utilizzato la terapia risate per aumentare il recupero dei loro pazienti. Corpo ha il potere di guarire se stesso e risate solo stimola questa energia positiva. Così qui è il nostro consiglio per aumentare la risata nella vita:

• Trovare qualcosa che ti rende felice e ridere spesso. Basta farlo.
• La risata è contagiosa. Godetevi compagnia di amici divertenti e umoristiche.
• stare in compagnia dei bambini. Ridono 300 volte al giorno, rispetto all’adulto che ride solo 15-20 volte al giorno.
• sviluppare il proprio senso dell’umorismo e far ridere. Ti aiuta a ridere voi stessi!

Questi sono solo alcuni dei benefici della risata, e molti vengono ancora scoperti. Gran parte della ricerca nel corso degli anni ha dimostrato che le persone che ridono più in generale hanno una salute migliore, una migliore umore e sono semplicemente persone che poi più funzionali che trascorrono più tempo rastrellamento in giro. Inoltre, il riso non ha praticamente alcun conseguenze negative, e può fornire solo benefici. E ‘anche gratuito e si può arrivare ovunque e in qualsiasi momento

Credits immagine:. David Shankbone

Potrebbe interessarti anche:

• Godetevi benefici della meditazione
• dono della natura per l’umanità – Neem
• I benefici della donazione di sangue
• della Natura Aspirina – benefici corteccia di salice bianco
• 26 modi naturali per la cura della pelle inverno